PERODUA MYVI BARU, bulanan rendah. Ada 1.3 & 1.5. Mudah mohon Dapat cepat. Skim Graduan baru kerja boleh mohon . Tanya kak mimi digital-id.tanyaje.com.my/sale-advisor/Z… peroduazamahan.com/mimi/

Tak tahu nak makan apa time diet? Hampir give up perut tak kempis? Tekan link di bio untuk details Program Turun Berat Online.

Calling for peserta yang nak kempis perut. Tekan link di bio untuk details program

Dulu selalu cover perut dengan blazer & jacket. Baru rasa yakin. Cuma fikir sampai bila nak cover-cover tuu. Tu yang nekad jaga makan & buat exercise. Nice sikit turun berat & perut makin susut. Apa-apa pun, pemakanan no 1 ok!

Perut buncit bukan sebab makan banyak je. Kadang sebab makan laju sangat. Bila kunyah perlahan, hormon kenyang sempat aktif jadi kurang risiko overeating. Makan perlahan, sangat membantu.

Dark chocolate 70% ke atas bantu tenangkan otak & turunkan hormon stress. Tapi ambil sikit je 2–3 ketul. Manfaat dia terbaik, kalori pun terjaga.

Saya mencari 18 peserta lagi, berat 60 kg ke atas yang struggle nak kurus tanpa skip makan. Buat sampai jadi! Pemenang bakal bawa pulang wang tunai, Juara RM1000 & 5 pemenang lain akan dapat RM500 setiap seorang Tekan link di bio untuk details.

Susah tidur? Cuba makan pisang atau yogurt rendah lemak 1 jam sebelum tidur. Ada tryptophan yang bantu tidur lena.

Bila craving junk food, itu mungkin badan beri signal kurang magnesium, zink atau protein, cuba topup dengan makanan seperti kacang, sayur hijau, telur atau ikan sebelum cari jajan.

Greek yogurt tinggi protein & probiotik, bantu kuatkan usus, kurangkan craving manis & stabilkan hormon lapar (ghrelin).

Elakkan terus capai phone lepas bangun tidur. Cahaya biru ganggu hormon kortisol (stress) & boleh buat lesu sepanjang hari.

Guna pinggan kecil. Kajian tunjuk orang makan 20–30% kurang bila saiz pinggan dikecilkan (mind hack).

Saya mencari 18 peserta lagi, berat 60 kg ke atas yang struggle nak kurus tanpa skip makan. Buat sampai jadi! Pemenang bakal bawa pulang wang tunai, Juara RM1000 & 5 pemenang lain akan dapat RM500 setiap seorang Tekan link di bio untuk details.

Tulis 3 benda yang anda syukur setiap pagi. Bantu fokus pada positif & stabilkan emosi seharian.

Mandi air suam selama 10 minit. Suhu suam relakskan otot & naikkan mood macam terapi semulajadi.

WEH BETUL BETUL MISTERI YE KEDAI NI!! Kasut dia semua lawa! Design semua follow the trend tapi harga murahhhhhhh betul😍 meh tengok in real life sama tak dalam gambar—

💕