元気に過ごすために大切なのは、まず「こうありたい」とイメージすること。 昨晩の「チーム50〜」オンラインお茶会では、それぞれの「健康の秘訣」をおしゃべりしました。 •身体のメンテナンスにお金をかける •ゆっくり休む •しっかり眠る •定期的に運動する •温活をする

昨日はお茶に参加させていただきました✨✨ 共著の第三弾も着々と進んでいるようで楽しみです♪ みなさんのセルフメンテや最近リラックスしたことは？の回答に共感でした。来月も楽しみにしています♡

昨夜はチーム50〜のオンラインお茶会に参加しました。昨夜のテーマは元気に過ごす為に皆さんがやっている事。色々な意見が聞けて、やってみよう！と思う事もいっぱい。50代以上ならではの皆さんの意見、とても参考になりました。いつもながらあっという間の1時間、楽しく過ごさせていただきました！

noteで「この本は書評を読んだだけで、中身はまだ読んでいません。でも、考えたことを書きます」という記事を見つけた。 「えっ、本を読んでいないのに記事って書けるの？」と驚いた。 ところが、その記事には200近くのスキがついていて、さらにびっくり。

ポジティブな言葉って不思議。そうじゃなくても口にするだけで心が少しラクになる。「ああ、どうしてうまくいかないの！……でも、ここまでよくがんばったよね、私。ありがとう」マイナスなことを言ったあとにちょっとプラス。自分の機嫌は自分でとる。「ありがとう」は最強。書いているうちに落ち着い

目的と手段がごっちゃになっていた。 「なんのためにやるか」が目的。 そこに向かって「どうやってやるか」が手段。 目的があいまいだと手段を必死にやっても達成感は得られない。 立ち止まって考えてみる。 本当の目的は何だったんだろう。 前に進むばかりが正解とは限らない。 違和感は転換期。

「自分軸で生きるってわがままでいいってこと？」 と言われてハッとした。 それは違う。 わがままは「欲望優先」 自分軸は「自分の価値観や思いに沿うこと」 そして、相手にも自分軸はある。 他人に振り回されず、自分の価値観を大切にする。 誠実に自分を生きていこう。

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「ほんとに石頭なんだ」 入浴介助で何百回も高齢者の頭を洗ったけれど、ガンコな人の頭はカチカチだった。 （あくまでも個人的な感想です） 先日、自分の頭を洗っていてハッとした。 あれ？　私の頭皮もカチカチ！ 考え方も凝り固まっているのかも。 頭皮も思考も「やわらかあたま」で9月を迎えたい

「成功とは、世間の評価ではなく、自分自身の心の中の達成感である」 ー エイブラハム・リンカーン ー 人がどう思うかなんて関係ない 自分が「やりきった」と思えれば、それが成功 行動しなければ、何も変わらない 失敗の正体は、挑戦しないこと だから、やるしかない。 未来を変えるのは自分の行動だ

ゆめの 田中 裕子 あつこ@50代からの人生を楽しむ 船津光廣 ま あ ほかにもすてきな記事がたくさん！ 👇こちらからお読みいただけます。 note.com/notemagazine/m…