📟🎙 #TodoRunners 84 🏆 Óscar Santos, de #Cerdanyola, guanya la Behobia-SanSebastián amb Jose Martín, d' Club Atlètic Mollet ✅ Fem la Pròxima cursa, amb El Farell del CN #Caldes 🎙 Presenta JL Rodríguez Beltrán ➡️ #PODCAST ➡️ bit.ly/2pjpCyF ➡️ #SPOTIFY ➡️ spoti.fi/33MxVBT

🎙 #Entrevista 🏆 Fem entrevista a l’ Atleta Visible (Óscar Santos), tricampió de la Behobia-San Sebastián (Behobia-SanSebastián) B2 ➡️ #PODCAST bit.ly/2pjpCyF

#ConsejosExprés: Maratón Valencia (y 10k) Una maratón tan inabarcable como esta intento de guía: recorrido, estrategia, perfiles, dudas... #42kValencia blogmaldito.com/2019/11/23/con…

¡Y otra preparación maratoniana más hecha! Objetivo cumplido: he vuelto a disfrutar muchísimo corriendo y llego lo mejor posible para Maratón Valencia. ¡Hecho! Y el domingo, a por 2h49'. ¡#VAMOOOOOS!

42,195kms Maratón Valencia 05 20’28 20’28 a4’06 10 40’28 20’00 a4’00 15 1h00’41 20’13 a4’03 20 1h20’37 19’56 a3’59 25 1h40’45 20’08 a4’02 30 2h01’02 20’17 a4’03 35 2h21’44 20’42 a4’08 40 2h42’40 21’56 a4’11 42,195 2h51’41 9’01 a4’06 2h51’41” a4’04 = 1h25’00 a4’02 + 1h26’41 a4’07

Atleta Visible GRANDE!!! Y no lo digo por tu estatura. Un PLACER!!!

Últimos metros Atleta Visible 📸 FotografíaFede

36'14" en 10kms CAP D'ANY RACE Sabadell (el 14º) Contentísimo. Genial final de año.

¡Y llegó el trofeo! Muchas gracias, Maratón Valencia. 2h51'41" (FOTO Run-nía fotografía facebook.com/runniafotograf…)

El pasado domingo 5,950kms #CrosVilaDeRipollet 23'18" 11º de 58 (4º popular de 39) *mejor de lo esperado (para estar solo entrenando kms suaves) #DisfrutandoCorriendo

#ConsejosExprés: Marató del Mediterrani Este año con nueva fecha y más distancias. Igual de rápida (si el viento lo permite). blogmaldito.com/2020/03/06/con…

Hoy ha vuelto a correr #OskarKipsants 5kms* #MaratoDelMediterrani = 17'02" (5º de unos 250) Muy buenas sensaciones, circuito rápido, muy buena marca. *un pelín corta... (FOTO Pako Beer)

Reportaje Fotográfico Marató del Mediterrani RACC 08-03-2020 bit.ly/3cAaPmS RACC Mobility Club ànecblau Diario SPORT ZonaVipEvents Intersport Spain POWERADE Flaix FM

Reportaje gráfico Marató del Mediterrani: Vídeo-Fotos 📽️📸 youtu.be/1c2A9VJHEHw Fotografías 📸 photos.app.goo.gl/rvKkBW8V3Hez43… Vídeo Km 2 y 18 📽️ youtu.be/5PUgDnccs0A Recorrido 📽️youtu.be/L9EqBTMsmoM ZonaVipEvents RACC Mobility Club ChampionChip Catalunya David #maratodelmediterrani 𝗥𝗧🔁👍

Si te apetece, mientras dure esta cuarentena, cada tarde haré un Instagram Live (cuenta: marc_roig) de ejercicios para realizar en casa. Yo necesito moverme y quizá puedo ayudarme y ayudarte de esta manera. ¿Te animas?

Hasta qué punto afecta el confinamiento a los corredores. Una entrada solo con ánimo de entretener y pasar el rato de encierro con nuestras tonterías. blogmaldito.com/2020/03/19/has…

Ya está disponible, en mi canal de #YouTube, el vídeo especial sobre isquiotibiales: qué los hace tan especiales y cómo entrenarlos. 👀 youtu.be/U_1XlSCTF70

Ayer en 5.000m Míting Club Atlètic Mollet 17'32" (3'35"+3'36"+3'31"+3'27"+3'23") Salí con intención de hacer 17'55" y me fui animando. ¡Contentísimo con las sensaciones!