أبارك لنجم منتخبنا لألعاب القوى البطل 'محمد تولو' تأهله لدورة الألعاب الأولمبية #باريس2024 وتحطيمه الرقم القياسي الآسيوي في مسابقة دفع الجلة. موهبة كبيرة ينتظرها مستقبل مبهر 🇸🇦👏🏻

The multifaceted impact of exercise beyond only skeletal muscle adaptations: the systemic metabolic benefits of physical activity. Regular exercise has emerged as a known regulator of insulin sensitivity and systemic metabolism, mitigating the risk of chronic metabolic diseases

الحمدلله على فضله وتوفيقه، اجتزت مناقشة درجة الدكتوراه من جامعة كوينزلاند في استراليا، والتي كانت عن "العلاقة بين التحكم الحركي للجذع وآلام أسفل الظهر" I'm delighted to share that I successfully passed my PhD defense about "Relationship between Trunk Postural Control & LBP"

⁉️| كيف تعالج شدود وتيبس العضلات ؟🤔 ممكن حاولت استخدام تمارين إستطالة (STRETCHING) أو Soft Tissue Work مثل : Massage Gun أو Foam Rolling ولكن عضلاتك لازالت مشدودة 👎🏻 ايش السبب وكيف نعالجه ‼️ تابع #الثريد 🔻🔻 ِ

• شكرًا للقيادة على دعمها للمرأة السعودية 🧕🏻 • فخورة بتمثيل السعودية 🇸🇦 • بعمر 9 سنوات شاركت بأول بطولة 🏊‍♀ 📹| حديث السباحة الواعدة صاحبة الـ17 عام 'مشاعل العايد' قبل المشاركة في دورة الألعاب الأولمبية #باريس2024 🏅 #حنا_معكم

• أول سعودية تتأهل بشكل مباشر 🇸🇦 • مشاركة أولمبية أولى 🔝 • تنافس، حتى آخر رمق! 👏🏻 - مشاركات قادمة أفضل بمشيئة الله للبطلة دنيا، ولجيلٍ قادم تُلهمه قصتها 🇸🇦 #حنا_معكم | #باريس2024

انظر إلى الوعي لأهمية الصحة النفسية للرياضيين. 🎉 خبر رائع اللجنة الأولمبية الدولية أطلقت الخط الساخن للصحة النفسية "Mentally Fit Helpline" لدعم الرياضيين في دورة الألعاب الأولمبية #باريس2024 لمدة 4 سنوات. 70 لغة من مقدمي خدمات الرعاية النفسية تأتي من ضمنها اللغة العربية

ارسمي المستقبل وانضمي لنا اليوم✨ مع مراكز التدريب الإقليمية للبنات في مختلف مناطق المملكة 👧🏻 📍الرياض 📍الدمام 📍جدة 📍المدينة المنورة 🔗 رابط التسجيل: registration.saff.sa/RTCgirls #نحو_أهدافك_سجّلي ⚽️

Exercise helps prevent cognitive decline by altering the gene expression of brain immune cells, such as microglia, to more youthful states. This rejuvenation improves memory and brain health. is.gd/y08oye

🔴خبر مهم للمختصين في علوم الرياضة🔴 تم تحديد اليوم الثالث العشرون من شهر سبتمبر كيوم عالمي لمهنة "وظائف أعضاء الجهد البدني الاكلينيكي" كجهود لتسليط الضوء على أهمية هذا التخصص في دمج النشاط البدني كعامل رئيسي في نمط حياة الافراد المصابين بالأمراض المزمنة (قبل - أثناء - بعد)

هذي صورة لتمارين تقوية الكتف (Rotator Cuff): 1.Pendulum: ميل جسمك وحرك يدك بشكل دائري. 2.Crossover Arm Stretch: مد يدك عبر صدرك وثبتها باليد الثانية. كل تمرين مكتوب عدد التكرارات والأيام، مع نصايح بسيطة.

"كل مبذول فى غير محله غير مُقدَّر، وكل غير مُقدَّر مُهدر."

موثوقة من توطيني ✅ عدد 450 وظيفة في #جدة و #خميس_مشيط و #الرياض اخصائي غرف تحكم-جدة اخصائي جودة وتقارير الآداء -جدة اخصائي توظيف -خميس مشيط استقبال شباب -الرياض سفير معتمد (رخصة سارية)- مندوب توصيل (رخصة سارية) عددها 350 وظيفة علاج طبيعي (رعاية منزلية )الرياض اخصائي

هب أنك اقتنعت بأهمية التغيير في حياتك، أين تبدأ؟ أرى أن تنتشل نفسك من تحت خط الفقر البدني، والذي تسميه منظمة الصحة العالمية "السلوك الخامل"، Sedentary behavior. ماهو؟ 👇 #عبدوليات

Not everyone wants a six-pack, but everyone respects someone who cares for themselves. Sort your life out, look after yourself, and watch how people start wanting to be around you. #jayalderton #hardstuffeasylife⁣

المدرب الشخصي الناجح لا يكتفي فقط بفهم أنواع التمارين الرياضية والتغذية ، بل يحتاج أيضًا إلى فهم بعض الأساسيات في الإحصاء عند قراءة الأبحاث العلمية! 📊 سلسلة تغريدات عن أهم الأساسيات في الأحصاء اللي ممكن تفيدك كمدرب ، صانع محتوى ، أو حتى متدرب👇

كلمتك الطيبة لها أثر ، إعتذارك له قيمه، تبرير أخطائك له معنى، تفهمك لغيرك أدب، التغاضي عن الأخطاء وعيّ، مراعاة المشاعر نُبل ،صون الود وِدّ، ما تقدمه لغيرك عائد لك، تعاملك مع الآخرين يؤثر على شخصيتك أكثر مما يؤثر عليهم، أمور عادية تحدد من أنت ،لا تبخل بالجمال فتصبح خالياً منه 🤎✨

يسرني أن أرفع خالص التهنئة لمولاي خادم الحرمين الشريفين -رعاه الله- ولسمو سيدي ولي العهد -حفظه الله-؛ بمناسبة فوز فريق النادي الأهلي بكأس #دوري_أبطال_آسيا_النخبة 🇸🇦 كما أبارك للنادي إدارة ولاعبين وجماهير ولوطننا الغالي هذا الإنجاز الكبير 👏🏻

القوام السليم هو أساس لمشية واثقة وحضور قوي. تمارين تحسين القوام والعضلات الاساسية مهمة مع الاستمرارية، تبدأ المشية تصير أكثر ثبات، الكتف يرتفع، والخطوة تصير أهدأ وأقوى. والأهم؟ الثقة بالنفس تطلع مع كل خطوة. لأنك لما تحس بجسمك متوازن ، تحس بقيمتك وتظهرها بدون ما تتكلم

كل التوفيق لممثل الوطن حدث رياضي تاريخي 👍🏼 #الهلال_ريال_مدريد