بعد اسبوع حافل بالأكل ولخبطة النوم رجعت بحمدلله لروتيني الغذائي ونشاطي البدني 👍 #شوال

Short Sleep Duration Disrupts Glucose Metabolism: Can Exercise Turn Back the Clock? journals.lww.com/acsm-essr/abst…

سمعت قبل فترة شخص يقول: "لا تتحدث لِمن لا يُنصت" وبالفعل، توقفت عن الحديث لكل شخص حسسني بعدم اكتراثه مقارنةً بحماستي في التحدث، كانت طريقة مجدية من ناحية الترفع بالنفس وعدم هدرها عبثاً وأيضاً معرفة من يبالي ممن يدّعي المبالاة

ان لله وانا اليه راجعون رحمة الله على روحه وغفر له ، الكثير من المشاعر شاركنا بكلماته ، رحيل حزين لقلوبنا #بدر_بن_عبدالمحسن

تنطلق يوم الجمعة الموافق 10 - 5 - 2024 بطولة كأس الاتحاد للسيدات لرفع الاثقال على الصالة الرياضية في المركز السعودي الأولمبي بالرياض وتقام البطولة على مدار يومان، ويشارك في البطولة 5 اندية (الاتحاد – الأهلي – السلام – الوحدة – اليرموك ) و يشرف على البطولة الدكتور أحمد العمري عضو

Regular physical activity has been linked with numerous health benefits, including reduced risk for multiple types of cancer and improved survival and quality of life among cancer survivors… dceg.cancer.gov/news-events/ne…

ليس فقط محتوى نظري بل تمارين وتطبيق عملي لمهارات القيادة المطلوبة مننا كأشخاص بمشاعرنا و وعينا و رعايتنا لانفسنا 👌 شكراً على هذه الندوة الرائعة والقيمة .

A better night's rest

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير #يوم_عرفه

أبارك لنجم منتخبنا لألعاب القوى البطل 'محمد تولو' تأهله لدورة الألعاب الأولمبية #باريس2024 وتحطيمه الرقم القياسي الآسيوي في مسابقة دفع الجلة. موهبة كبيرة ينتظرها مستقبل مبهر 🇸🇦👏🏻

The multifaceted impact of exercise beyond only skeletal muscle adaptations: the systemic metabolic benefits of physical activity. Regular exercise has emerged as a known regulator of insulin sensitivity and systemic metabolism, mitigating the risk of chronic metabolic diseases

الحمدلله على فضله وتوفيقه، اجتزت مناقشة درجة الدكتوراه من جامعة كوينزلاند في استراليا، والتي كانت عن "العلاقة بين التحكم الحركي للجذع وآلام أسفل الظهر" I'm delighted to share that I successfully passed my PhD defense about "Relationship between Trunk Postural Control & LBP"

⁉️| كيف تعالج شدود وتيبس العضلات ؟🤔 ممكن حاولت استخدام تمارين إستطالة (STRETCHING) أو Soft Tissue Work مثل : Massage Gun أو Foam Rolling ولكن عضلاتك لازالت مشدودة 👎🏻 ايش السبب وكيف نعالجه ‼️ تابع #الثريد 🔻🔻 ِ

• شكرًا للقيادة على دعمها للمرأة السعودية 🧕🏻 • فخورة بتمثيل السعودية 🇸🇦 • بعمر 9 سنوات شاركت بأول بطولة 🏊‍♀ 📹| حديث السباحة الواعدة صاحبة الـ17 عام 'مشاعل العايد' قبل المشاركة في دورة الألعاب الأولمبية #باريس2024 🏅 #حنا_معكم

• أول سعودية تتأهل بشكل مباشر 🇸🇦 • مشاركة أولمبية أولى 🔝 • تنافس، حتى آخر رمق! 👏🏻 - مشاركات قادمة أفضل بمشيئة الله للبطلة دنيا، ولجيلٍ قادم تُلهمه قصتها 🇸🇦 #حنا_معكم | #باريس2024

ارسمي المستقبل وانضمي لنا اليوم✨ مع مراكز التدريب الإقليمية للبنات في مختلف مناطق المملكة 👧🏻 📍الرياض 📍الدمام 📍جدة 📍المدينة المنورة 🔗 رابط التسجيل: registration.saff.sa/RTCgirls #نحو_أهدافك_سجّلي ⚽️

Exercise helps prevent cognitive decline by altering the gene expression of brain immune cells, such as microglia, to more youthful states. This rejuvenation improves memory and brain health. is.gd/y08oye

🔴خبر مهم للمختصين في علوم الرياضة🔴 تم تحديد اليوم الثالث العشرون من شهر سبتمبر كيوم عالمي لمهنة "وظائف أعضاء الجهد البدني الاكلينيكي" كجهود لتسليط الضوء على أهمية هذا التخصص في دمج النشاط البدني كعامل رئيسي في نمط حياة الافراد المصابين بالأمراض المزمنة (قبل - أثناء - بعد)