家族みんなでお出かけして、家族みんなで畑仕事した休日 鶏むね肉と畑で採れたピーマンを炒めて、明日の仕事で食べる弁当を作ってたら、長女が得意料理のだし巻き卵を作ってくれた そんな休日が僕の幸せなのです

ひとり早起きをして、ふたりの娘と妻の寝顔を眺める 休日のこの時間が僕は好きだ 起こさないようにそっと家を出る 今日は妻の誕生日 国民の祝日 それでも僕は仕事に行く 全てはこの寝顔を見続ける為に

こんなことがあるんですねぇ 堤　聖也　(つつみん)

中学3年生、人生初敗北の相手がユーリ阿久井政悟だった。 インターハイでも試合して、その後は何度もスパーリングでやり合った。 今、同じベルトを巻いている めちゃくちゃ嬉しいよ

今回の世界タイトルマッチ🥊 岩田翔吉　強かった 堤聖也　　執念凄かった ユーリ阿久井　安定の強さ 天心　試合の度に強くなる 拳四朗　敵はすでに死んでいる 中谷潤人 イカれた強さでおかし過ぎた（笑）

アームレスリング🇬🇷世界大会でメダル🥉を獲得して帰国した細野さんに久しぶりに稽古をつけてもらいました なかなか時間が作れない中、久しぶりのアームレスリングは楽しくて、久しぶりに細野さんに会えたことが嬉しくて、そんな時間があるから今日も仕事を頑張ろうと思えます #アームレスリング

座りっぱなしでマウス🖱️より重いモノは手にしない僕の仕事 頭と神経をすり減らして疲れて帰る 疲れに任せて、ダラダラしていたくなったりもするけれど、ソレじゃあ次の日の元気には繋がらない 今日はジムに来て身体を動かした 頭を空っぽにして、汗を流してスッキリ✨ やっぱコレなんだな👍✨ #筋トレ

初めてのマジョレンコが嬉しくて🍋ザ・テレビジョン風に撮ってみました #筋トレ #アームレスリング

色んなブランドのスニーカーを何足も試し履きして新しいスニーカーを買った 一昨年のクリスマス、去年のクリスマス、今年は誕生日 並べてみれば、全部グレーベースのNew Balance996 新しいモノにも興味はあったけど、しっくりくるお気に入りに結局は帰ってくる #newbalance

お仕事の妻を送って、マルと公園をお散歩 涼しくて散歩が気持ちイイ季節になりましたね Ｔシャツはアームレスリング世界大会銅メダリスト細野さんからのプレゼント🎁 ギリシャ🇬🇷のLサイズ、大きいかと思ったら思いの外ピッタリです

本日は磯山さやかさんが41歳になり、私が46歳になった記念日です🎂✨ 平凡で冴えないオジサンの日記のようなポストを見てくださる皆様、ありがとうございます 45歳の１年は家族に愛され、アームレスリングを楽しみながら健康に感謝して生きました 46歳も平穏な日々を抱きしめるように過ごしたいです

おはようございます☀ 昨夜は46歳初のアームレスリング 誕生日の夜にアームレスリングを楽しめた素敵な夜でした✨

お弁当持って公園に来たのですが、箸を忘れたので帰宅して家で弁当を食います。 しかし、誕生日になるとプロフィールを見てほしい人がウヨウヨ出てくるのはなんなのでしょう。。。

実家が全焼したり、朝起きたら母が蒸発していたり、そんな日常の中で起きた切ない出来事をつぶやいているだけのアカウントですが、とんでもない方向に話が進みまして、もしかしたら映画化しちゃうかも、という話が舞い込みました。僕の人生、一体どうなってしまうのでしょうか。

留守番中の愛犬を見守るカメラの写真を妻が送ってくれた 図書館から戻ってマル♂と遊ぶ僕 顔面がキマりすぎて怖い🫠

今日は娘の合唱コンクールです 娘の成長を感じた僕はきっとこんな顔をしながら聴くのだと思います

合唱コンクール 長女のクラスが金賞🏅をとれたお祝いに、ハーゲンダッツを頂きます✨ 家族４人 ひとりひとつずつ 今夜は優しさが詰まったとても特別なハーゲンダッツをいただきます✨

元ワンドレ・キャンドレ 犬上陽水の単独路上LIVE 『いいねを押すと🎃がでるよ』 唄います #ハロウィン #HappyHalloween

浅草演芸ホールで初めて寄席を見て、初めて食べたイカ墨🦑もんじゃがビックリする程美味しかった✨ 46歳になって中学生の娘とふたりでこんな風に過ごせる父親はきっと幸せモノなのだと思う

昨日は長い時間お留守番で寂しさからか全力で甘えるマルを抱っこしながらプロテイン飲みました✨ あんバターは成分表に小豆が入ってないかを確かめたくらい思いっきり強烈なあんこ！！で、後味でちゃんとバタ〜も鼻から抜ける ストロベリークリーム🍓は幸せになれるいちごミルク♥最近のお気に入り