민생회복 소비쿠폰 예스무브먼트에서도 사용 가능합니다🤗 다음주부터 신청 놓치지 마세요! blog.naver.com/yes__movements…

먹으면서 살 빠지는 운동이 있다? 그건 바로 턱 운동! 한입 먹을 때마다 30번 꼭꼭 씹어보세요. 오래 씹을수록 포만 호르몬이 잘 분비돼 과식을 막아줍니다. 씹을수록 혈류순환 좋아져 턱 갸름해지는 효과까지! 연휴기간 맛있게 먹으면서 다이어트하고 싶다면 오늘부터 한입 30번 꼭꼭 씹기 도전!!

손목 아프면 이 3가지만 해보세요! 1️⃣ 감각회복 아픈 손목, 부드럽게 쓰다듬기 통증 부위는 감각이 둔해져서 더 아플 수 있어요. 2️⃣ 움직임 손목으로 천천히 8자 그리기 8자가 어렵다면 원부터 시작! 3️⃣ 테이핑 근육 결 따라 붙이고 인대 방향으로 감싸기 손으로 꾹꾹 문질러 고정.