如何避免焦虑和拖延？Tim Ferriss 的效率指南 👇🏻 我的个人经验： - 每天早晨写 morning journal，清空大脑 - 每天确定 3 件最重要的事 - 使用间隙日记 & 深度工作的方法来保持专注 每天完成很多任务并不一定是高效，忙碌有时是懒惰的一种形式，关键要看是否完成了正确和重要的事。

阅读使人获得片刻的内心平静，忙碌之余还是要看看书，不仅是为学习和阅读，为让心情舒缓一下也是很不错

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