دیگه از فردا صبح رژیم رژیم تا عید😌

متاسفانه قبل از ست پنجم اخرین جلسه ابان هیتلاتس پسرک بیدار شد و هیچ جوره نزاشت ادامه بدم🥲

این بچه خوابه خواب بود یهو شروع کرد ب گریه کردن شدید انقدر گریه کرد گریه کرد ک باباش بلند شد نیم ساعت راهش برد دوباره خوابید بچه من اصن نمیدونم چرا اینجور شد تاحالا اینطوری نشده بود🥲😭

بعد جلسه اول دوره اذر هیتلاتس الان زیر بغل هام و جلو سینه و اینا میسوزن تازه من با دمبل یک و نیم تمرین کردم

ای زن تو ک میدونی انار و رب انار اشتها رو باز میکنه پس چرا خوردی ک اینجوری قابلمه ماکارونی رو بدی بالا🥲🥲🥲البته ماکارونی خیلی کم روغن بود ولی بازم فرفی نداره

من بعد کلی امتحان کرم و ابرسان اخر عاشق ابرسان های سیمپل شدم خیلی شبک و زود جذب و خوبه🥲🥹

تروخدا بگین شماهام از پپا پیگ دیدن خل شدین😭😭😭

ولی خودمونیم این گل کلم هم خوب ادم رو سیر میکنه😁

دخترا من مولتی ویتامینی ک میخوردم هم افزایش اشتها نمیداذ هم اینکه در طول روز انرژیم خوب بود حالا داره تموم میشه هیچ انلاین شاپی هم ندیدم سفارش بگیره ازش الان موندم جی بگیرم شماها چی میخورین مولتی ویتامین

داشتم ماتحت پسرک رو با دستمال مرطوب تمیز میکردم ک برم تو‌دسشویی بشورم بعدش یهو یدونه ظرف تو ابچکون اشپزخونه تصمیم گرفت بترکه و خونه پر از شیشه خورده شد انقدر صدا انفجارش ترسناک بود ک پسرک با باسن پیپی راه رفت نشست رو فرش انقدر شوکه شده بودم و گریه کردم😭😭😭

اخر این سالاد منو ب فنا میده

من ی سوالی دارم ورزشکارا چجوری یهو میفهمن کجا ماراتن ها هست ؟ مثه همین ماراتن کیش 🥲 منم خیلی دوست دارم اینجور جاها برم

اصن باورم نمیشه این همه تغذیه سالم این همه ورزش بعد رفتم سونو میگه pco داری من 👀👀

دیشب موقع تمرین جلسه پنج هیتلاتس هی میگفتم وااا من چرا اصن احساس ناتوانی نمیکنم نکنه تمرین برام سبکه تا اخر جلسه پیش رفتم ساعت سه صبح بقدری عضلات اشکی پام میسوخت ک از درد بلند شدم و اونجا فهمیدم ک نه اثر داشته

باورم نمیشه با پاستا و نخود و سینه مرغ پیازچه و جعفری و دو سه تا خیارشور بشه ی همچین سالاد خوشمزه ای درست کرد 😭😭😭مزه زندگی میده

خیلی وقته حرفی نزدم اما احساس میکنم انلاین شاپی ک همیشه خرید میکردم سرمو داره کلاه میزاره نه جواب سوالمو میده نه سین میکنه

اگه بخوام واقعیت بگم جلسه نه هیتلاتس هم عین جلسه هشتش خیلی خرکی بود من سه روز طول کشید تا بدنم ریکاوری شد حالا بعد این جلسه نه چند روز طول بکشه نمیدونم

از جلسه ده هیتلاتس این عضلات نزدیک زیر بغل و سینه ام درد میکنن از جلسه یازده عضلات اشکی بغل زانو و رون پام درد میکنن خدایا بد وضعیتیه 🥲🥲