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今年はアウトプットを増やす。 本もたくさん読む、映画もたくさん見る。 言語だって習得したいし、家も綺麗にしたい。旅行も毎月、外国も行ったことない都道府県も。仕事も稼ぐ、稼いで大切な人にプレゼントも買いたい。 難しいけど全部やりたいから、無理せず60%を意識して、できないこともある

ちょっとやりすぎてんな これはoverwhelmで燃え尽きてしまうパターン入りかけてる 朝のルーティンにしばらく集中して、あとはほどほどに。 上手くやってるよ自分、えらい自分。本も読んだし、今日は自分の好きなごとしよう。それがわからないんだけどさ。何が好きなんだ自分

とりあえずゲームでもするか。altos adventureおもろそう

DRY January 3日目。楽になっていくね。飲んだ次の日が1番飲みたくなる。薬物だからそういうもん。 習慣化には一説によると66日かかるらしい。とりあえず2週間は続けること、簡単に済ますことを意識。7時起床、水飲んでストレッチ、音楽、読書。これなら続けられる

今日やる　ってのができないんだな

よくやってる自分マジですごい

DRY January 6日目。だいぶ楽になるが、気づいたらつい今日だけみたいな悪魔がやってくる。とりあえず1ヶ月はやってみよう。

禁煙40日達成･:*+.\(( °ω° ))/.:+

のんでしまった瓶ビール、瓶ビール、日本酒。旅先で三件梯子酒。でも1週間で一回しか飲まなかったし、色々思うことはあってよかった。このまま週一くらい継続してFLEXIBLE January, DAMP Januaryを目指そうかな。いつかDRYできたらいいな、今年中

昨日は飲まなかった。 ルーティンも続いてる。 禁煙43日目。 よくやってるよ自分！

禁煙49日目！完璧主義が抜けないけど上手くやってる。後回しにしてるタスク、ほんとやりたくないんだなって笑。寒いからついこたつに。暖房がんがんにしていまやるか！tiktokもYouTubeも飽きた。映画も見たいし本も読みたいし、やることやってやりたいことやろ

禁煙50日達成⭐︎ 疲れてるから少し休もう今日は。

爆睡してしまった。 そろそろ次段階いきたいな どうしても回避してしまうタスク、なんなんだろう

1月は飲まないつもりがちょいちょい飲んでるけど減ってるからよし！よくやってる。どうしても後回しにしてしまうタスク、予測できない結果が怖い、成功、失敗、ジャッジメント 禁煙55日達成！

よくやってる。焦らない。40%でいい

禁煙60日！

禁煙63日達成！

禁煙66日達成！

禁煙70日達成！

禁煙77日達成！ 今日から目的のないsns禁止やってみよう。こういう投稿や調べ物はok。 どのくらい集中力変わるものか気になった。