"لا تسكنن بلدا لا يكون فيه عالم يفتيك عن دينك، ولا طبيب ينبئك عن أمر بدنك" الإمام الشافعي

كنت أظن سابقاً أن من أشد التأثيرات السلبية لعصر السرعة أنها لاتعطي الإنسان الوقت الكافي لتأمل مشاعره واكتشافها والتعامل معها، فالإحداث تمر بسرعة البرق وتحشد طوفان منها في كل دقيقة، حتى في أشد تجاربه الوجودية ألماً لايُمنح الوقت الكافي لإستيعابها، كتجارب الفقد أو الحب، يسمع

فلا أَحبّ للمرءِ من أن يجدَ إلى جانبهِ جليسًا؛ يستطيع أن يَسكبَ نفسَهُ في نفسِه ويُفضي إليه بسريرةِ قلبه. - المنفلوطي.

السادة شركات الاتصالات المصرية: Vodafone Egypt أتصالات مصر Orange Egypt أرجو أن تتحركوا الآن إلى قرب معبر رفح بأبراج اتصالات ومعدات، وفتح خدماتكم لسكان غزة الذين يتعرضون لحرب إبادة ولا يستطيعون التواصل مع العالم ولا مع الأطقم الطبية ولا الدفاع المدني. تحركوا.. الوضع خطير

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ ٱجۡتَنِبُواْ كَثِيرٗا مِّنَ ٱلظَّنِّ إِنَّ بَعۡضَ ٱلظَّنِّ إِثۡمٞۖ وَلَا تَجَسَّسُواْ وَلَا يَغۡتَب بَّعۡضُكُم بَعۡضًاۚ أَيُحِبُّ أَحَدُكُمۡ أَن يَأۡكُلَ لَحۡمَ أَخِيهِ مَيۡتٗا فَكَرِهۡتُمُوهُۚ وَٱتَّقُواْ ٱللَّهَۚ إِنَّ ٱللَّهَ تَوَّابٞ رَّحِيم

وَمَنْ أَرَادَ الْآخِرَةَ وَسَعَىٰ لَهَا سَعْيَهَا وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَأُولَـٰئِكَ كَانَ سَعْيُهُم مَّشْكُورًا

{وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ}

يــقين ..

الخروج من الاكتئاب والعزلة تحدديًا يعتمد على الإنجازات الصغيرة.. عادةً تكون إحدى المشكلات الأساسية عند مريض الاكتئاب هي ضعف الدافعية لتنفيذ الأعمال، وأنه يستثقل الأنشطة والإنجاز! استعادة مريض الاكتئاب للأنشطة والإنجاز أمر مهم جدًا؛ لأنه هو الذي يساعد على تحسين المزاج، ويعيد