【継続のコツ５選】 ①やる気に頼らない ②１日１５分から始める ③達成するまであきらめない ④とにかく０の日をつくらない ⑤まわりに追い越せれてもやめない

【人間関係のトラブル】あの人はこう、と言うウワサを聞き鵜呑みにする。他人から聞いたことよりも、自分でコミュニケーションをとってどんな人か判断することがたいせつです。

聞き方で注意すること３選 ①比較する ②否定する ③自分の話をする

【時間を有効に使うコツ４選】 ①判断は３秒 ②６秒以内に動く ③優先順位をはっきりと ④にがてなことは人に甘える

【学び】結論から言います。学んだことを自分のものにする最適な方法は、『人に教える』です。積極的にアウトプットしていきましょう！

【恨みや怒り】負の感情にとらわれれば、自分にもあいてにも不幸を招きます。自分のあやまちを素直に認め謝ることで、対人関係は良好にたもてます。細かいことは、あいてに譲り本当に大切にしたいものを大切にしましょう。

【壁】挑戦をしていると、必ず壁が現れます。壁を打ち破ることは、容易ではありません。でも、壁をのりこえた先の未来をイメージすることで、のりこえるパワーが湧いてくるはずです。

【感情】人間は、感情のいきものです。偏見に満ち、じそんしんと虚栄心によって行動する。人を、動かしたかったらあいての感情を考慮することが大切です。

【他人】人の悩みの多くは、『他人』のことです。ならどんな人とも仲良くなれれば、多くの悩みはなくなります。コミュニケーション能力が高いことは、運がよく、努力で手に入れられます。

【ストレスが少ない人】ストレスが少ない人の特徴１、期待しない２、執着しない３、反応しない。この３つができてる。他人をコントロールできないのを知っているから。期待するなら他人じゃなく自分にしよう。

【厳しいですが】うまくいかない原因は全て自分のせいです。どう工夫して学習していくのが大切です。結果を出すのは毎日コツコツ努力を続ける人です。小さいことでも毎日積み重なれば大きな結果につながります。

【弱さは自然なこと】普段ポジティブな人でも、不安になったり辛いことがあれば落ち込みます。仕事でミスをしてしまい、落ち込むことで次は同じミスをしないようにと対処できますよね。ネガティブな感情には、同じミスを繰り返さないようにと思う機能が備わってます。

【いい日と悪い日】人生には誰でも、いい時と悪い時の波があります。それに一喜一憂せず、精神的に日々成長していきましょう。

【もう一度】あきらめる前に、もう一度だけ挑戦してみましょう。あきらめそうになっても、もう一度だけ挑戦することで、あなたはどこまでも前進できます。どうしてもツラい時には、少し休んでも構いませんが、必ずもう一度挑戦するクセをつけていきましょう！