من الأمور المهمة التى تمنح الصفاء النفسي أن نضع الأشياء فى حجمها الطبيعي .

“pursue what is meaningful, not what is expedient” «اسعَ لما يعطي حياتك معنى، لا ما يمنحك راحة مؤقّتة أو متعة عابرة.»

الأمراض النفسية قد تظهر أحياناً بدون سبب واضح، أو نتيجة تعاطي المخدرات، أو الضغوط الحياتية المستمرة، أو الاستعداد الوراثي.!

ثمة هدايا في الحياة نستهلكها وتنتهي، وهناك هدايا "تسكننا" للأبد. الأب هو المنحة الربانية التي لا يمكن تجاوزها، هو الميناء الذي لا تخونك أرصفته مهما اشتدت العواصف، والبوصله التي تشير دائمًا نحو الأمان حين تضل بك السبل. هو القدر الذي لا تملك إلا أن تحبه وتعيش لأجله.

التواضع سر الحكمة، والقوة، والمعرفة. إيرنست همينغوي. #بطاقات_فلاح_العنزي

#المواجدة Empathy

لا تطلب من الله أن يمنحك فهم كل شيء، فهذه دعوة للشقاء المُلتبس، اطلب منه "غفلة آمنة" تحميك من رؤية الخراب الكامن في نفوس من تحب.

تستمر البحوث العلمية في العلاج النفسي في تأكيد الأثر الأكبر للعلاقة العلاجية، والتي بدورها تعتمد كليا على فنيات المقابلة كم هي فيالسلوك اللفظي وغير اللفظي للمارس النفسي. وتبين أن هذا الأثر أكبر من أي نظرية علاجية أو فنيات علاجية معينة. لذلك، في ثنايا المقابلة تكمن المساعدة الحقة.

نقلاً عن منشور لأحد الزملاء العمل العيادي النفسي: ما لا يُرى في الجلسة الجلسة العلاجية ليست مجرد 50 دقيقة بل مساحة لاتخاذ قرارات سريرية لحظية، تحت ضغط إنساني عالٍ. الأخصائي خلال الجلسة: • يحلل التاريخ والسياق والأنماط • يلتقط الإشارات اللفظية وغير اللفظية • يفصل مشاعره عن

الأعراض في الاضطرابات النفسية لا تظهر من العدم، بل تمثل لغة غير مباشرة يعبر بها الإنسان عن معاناة لم يتمكن من الإفصاح عنها بالكلمات المباشرة.

الأمراض النفسية ليست نتيجة عامل واحد، بل هي تفاعل معقد بين: الوراثة + كيمياء الدماغ + بنية الدماغ + المناعة + التجارب الحياتية.

لا تتعايش مع الاضطرابات النفسية فقط، بل اعمل على فهم جذورها وتنظيم حياتك حول التعافي، فالعلاج النفسي ليس قمعاً للأعراض، بل إعادة توازن للعقل والجسد.

لا توجد مهنة انسانية بدون أخلاقيات عموما ويعد العلاج النفسي من أكثر المهنة حساسية تجاه اخلاقيات الممارسة المهنية لذلك تهتم كل البرامج الأكاديمية والتدريبية الفاعلة على مباديء الاخلاقيات في الممارسة المهنية . فالاخلاقيات جدار قوي يحمي المريض اولا ثم المهنة والمعالج #سيكولوجيستس

اختزال العلة النفسية في نقص النواقل العصبية إهانة لعمق المأساة المعاشة. نحن ننزف المعنى ذاته، والوصفات الطبية تعجز تمامًا عن رتق هذا التهتك في الذهن.

البيئة والمحيط تصنع شخصيتك ، تكون اهتماماتك دون أن تشعر ، وتغرز فيك سلوكيات بالتدريج .. شيئاً فشيئاً ستتطبع بطباعهم وتكون نسخة قريبة من هذا المحيط .. اهتم بمحيطك ..

رحلة التعافي ماهي فقط " تهدئة وإنتظار نتيجة " هي تعلم ، تدريب ، تعرض تدريجي ، تغيير أفكار ، تبديل سلوكيات ، برمجة دماغ ، تنظيم جهاز عصبي ، كسر إستجابات ، إعادة توازن ، تفكيك انماط تكيف قديمة ، إعادة ترميز كامل الآليات الجسدية الدماغية — " التعافي هو إعادة بناء عصبي نفسي شامل 💡".

الصدمات النفسية وسوء المعاملة في الطفولة قد يكون لها اثار على النمو والرفاهية في مرحلة البلوغ. الذين تعرضوا لصدمات نفسية في طفولتهم أكثر عرضة لإظهار سلوكيات معادية للمجتمع تتسم بالعنف والاضطراب والعدوانية، بالإضافة إلى مشاكل الصحة النفسية كالقلق.

دائما يقال إن العمل في مجال علم النفس الإكلينيكي يستنزف المعالج ويترك أثر سلبي وهذا صحيح جزئيا،فالمهنة تتطلب انخراط انفعالي عميق وقد يرتبط بها ما يعرف بالاحتراق العاطفي لكن في المقابل،هناك جانب لا يقل أهمية وهو الإشباع المهني والمعنى الذي نستمده من تأثيرنا الحقيقي في حياة الآخرين

آن الأوان لكسر قيود الوصمة التي تحيط بالطب النفسي. العقل هو العضو الأهم في جسدك، والاعتناء به هو أرقى أنواع الرقي الفكري. لا تدع نظرة الآخرين تحرمك من حقك في التوازن والسكينة. #لا_للصمة #الوعي_النفسي #دكتور_أسعد_صبر

العلاج النفسي الحقيقي لا ينافس الدواء، بل يكشف لماذا احتجته أصلاً.