幸せそうな人を見るたびに、落ち込んでしまう日がある🌙 そんな“モヤモヤ”を整えるために、毎月お寺で坐禅をしています🧘‍♂️ 姿勢と呼吸を整える「フィットネス×禅」の習慣で、 少しずつ“今の自分”に幸せを感じられるように🌿#健康　 #坐禅 #フィットネス

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