RECETA GRANOLA CASERA Para añadir a yogures, leche o sola. Una vez hecha y enfriada en el horno, podéis añadir virutas de coco, fruta deshidratada , perlas de cholotate... y guardarla en bote de cristal hermético. #recetassaludables #granola #merceyellow #mercesanjuan

PEDALS DE LA COSTRA BRAVA Una ruta que tengo que repetir! 330km y 3659m D+ y una pasada de paisajes. Es mi casa, pero jamás los había visto y vivido de esta forma 💖🚴‍♀️. Si alguno quiere ver documental entero avisad que os paso el link #rutabtt #pedalscostabrava pedalesdelmundo

TRUFAS ENERGÉTICAS Espero que os guste esta versión de TRUFAS energéticas para deportistas. Sanas y ricas! Darme vuestro like si os gustan, espero vuestros comentarios! 👌😘💪 --- #recetasdeportivas #recetassaludables #merceyellow #mercesanjuan #trufas #fit

Valora tus momentos ordinarios, cuando te falten, es lo que más echaras de menos. Prueba de agradecer cada día antes de irte a dormir por 5 cosas ordinarias que tienes. Serás más feliz. Y valóralo, nada dura eternamente, ni siquiera tu! #crecimientopersonal #coachmotivacional

Hay lugares tan mágicos que te hacen reconectar. A mi me ha pasado en @basecamps_cerdanya 🐮🦅🐾🦌🍃🌲🏕🐕 --- Cuales son los vuestros? --- #merceyellow #mercesanjuan #lugaresmagicos #basecampscerdanya #experiencias

Esa parte más salvaje que me recuerda la esencia que hay en mi. #sequienquierasser

DISFRUTA! con lo que sea que te guste! A ti que te pone?

ATRÉVETE! A qué te vas a atrever que sea muy tú y no hagas? #SeQuienQuierasSer

Free Soul - Alma Libre

Cada rincón de Formentera es una postal donde es imposible no hacerse una foto. Las playas🌊 son espectaculares pero sus pueblos 😍. Casi todas las fotos son de rincones en el pueblo de San Francesc, pero también veréis el faro de La Mola, del Beso Beach #formenteralovers

Digan lo que digan, hagan lo que hagan, tu sabes tus porqués. No te desgastes porque quién no quiera entenderte, no lo hará por mucho que te expliques. Pero tu Sonríe y sigue tu camino 😉🤟👍 #suelta #mercesanjuan #merceyellow #coachmotivacional

Lo esencial... Lo compates? O lo ves de otro modo?

El batido que me da un chute de energía🥤 100 ml de leche de almendra 1 hielo 4 hojas de menta Un puñado de frutos rojos 1 ISO ZERO Lifepro Vainilla 1 Creatina Creapure Lifepro Piruleta 1 Glow Up Colágeno Lifepro Fresa Código: MERCE 10% de dto Lifepronutrition.com

Se te duermen los pies cuando vas en bici? No es casualidad, suele deberse a: instagram.com/reel/DOy2XlaDY…

Batido proteico sabor Piruleta riquísimo! Life Pro riquísimo: 30gr Proteína iso zero 3gr cretiana piruleta 1 scroop Glow up fresa 100ml leche almendra 5 hojas menta 1 cucharadita Jengibre polvo 1 puñado frutos rojos -10% dto extra: codigo MERCE lifepronutrition.com

🚴‍♀️ ¿Dolor de rodillas o lumbares en bici? Muchas veces no es la bici, sino cómo la ajustas: 🔻 Sillín bajo = rodillas 🔺 Sillín alto = lumbares ↔️ Distancia sillín-manillar = espalda 🦵 Rodillas alineadas = pedaleo eficiente --- Unos mm marcan la diferencia 😉

“Sin disciplina no hay crecimiento. Sin visión no hay metas. Sin metas no hay plan. Y sin plan no hay resultados. No lo olvides.” 👉 ¿Cuál es tu próximo objetivo y qué plan tienes para conseguirlo? #MotivaciónReal #NadaEsImposible #Metas #Disciplina

A veces la batalla no está en los músculos, sino en la cabeza. En aprender a parar, a respirar, a soltar… aunque me cueste. Este es mi otro entrenamiento: el que no tiene cronómetro, ni watts, ni metas. El que me enseña a sostenerme en lo inestable y a confiar.

Cuando solo quieres que macahar el saco! hoy necesitaba esto 👊🤛🤟 #entreno #sacoboxeo #fuerza #SeQuienQuierasSer #Indomable

Listo? pausa y dime en comentarios que frase inspiradora te ha salido. Te resuena? Cuadra contigo? #inspiracion #frases #Almalibre