Junto a una taza de café finalizando mis tareas y confiando en los procesos de la vida, incluso cuando no controlo ni conozco el resultado.

Cuando tu mente grita NO y tu antojo dice SI youtu.be/Z-uYhrSbEHA?si… a través de YouTube #Cognicion #dieta #saludmental

Hoy en Del Día a la Noche #EnVivo: 101.3 FM Guayas FB: facebook.com/radiocentroec YouTube: youtube.com/@radiocentroec

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Descalificar lo positivo: La distorsión que nos roba satisfacción en el día a día youtu.be/Nljbkfkr_kA?si… a través de YouTube #saludmental

¿Qué tal?

Junto a mi Bella Ma

Feliz día de la mujer

Feliz día de la mujer

Pisco Sour para esta tarde

¿Qué tal?

A veces cambiar de color también es una forma de autoexpresión y conexión con el presente.

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La escritura terapéutica: del desahogo a la integración emocional youtu.be/kYEBX_pi26Q?si… a través de YouTube #saludmental

Volviendo a revisar uno de mis libros sobre uso terapéutico de las especies y su target molecular para una de mis recetas . Cada especie de mi cocina es un pequeño ritual de autocuidado .

Si no conviertes tus razones en motivaciones diarias tu dieta no durará youtu.be/RNlxIE9S8X8?si… a través de YouTube #dieta #cognicion

Rediseñar esta blusa fue más que coser: fue fluir, crear y conectar conmigo. Ahí entendí que el propósito también está en disfrutar lo simple.

En mi cocina la creatividad se sirve en platos: sabores, texturas y presencia que recrean mis sentidos. instagram.com/p/DWCdqGnCS-e/…

Escribir aquello que sentimos no solo es desahogo, sino un importante paso para entendernos de verdad #saludmental

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