น้องเดือนแปด🍟🍏(•́ɞ•̀) 🕸️ (CMS open)
@lemonalion
맠ᩚ프ᩚ나ᩚ둥ᩚ ˙Ⱉ˙ ₍ᐢ. ̬.⑅ᐢ₎ ไม่มีอีกแล้วแม่ที่เธอไว้ใจ ・°☆ 7 ᴅʀᴇᴀᴍ ꯁ♡ ☀︎ꕤ onyourm_ark ⋆。˚ ☁︎ ˚。⋆。 ᴹᴬᴿᴷᴹᴵᴺ ♡˚‧。♥。‧˚ ɴʀ 🦁🐰˚ ◌༘♡ 🐶🐱 #cmsby20allgus สอบถามได้นะคะ
ID: 917748854958592000
10-10-2017 13:49:12
297,297K Tweet
738 Takipçi
409 Takip Edilen
69 เรื่องที่ถ้ารู้เร็วกว่านี้ ชีวิตน่าจะดีขึ้น 1️⃣ นอนให้พอและตื่นเวลาเดิม 2️⃣ รับแดดเช้า 5–10 นาที 3️⃣ เดินทุกวัน ต่อให้แค่รอบบ้าน 4️⃣ ออกกำลังกายจนเหนื่อยนิดๆ บ้าง 5️⃣ ยกเวทอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 วัน 6️⃣ ยืดเหยียดก่อนนอน 7️⃣ กินผัก พยายามให้มีในทุกมื้อ 8️⃣ เพิ่มโปรตีนให้พอ ไม่อด ไม่โหม