デッドリフト 260kg Equipped 275kg Equipped × 175kg×6reps ⏸️ 225kg×3reps ⏸️ 少しギア詰めして1stがかなり軽くなった。 けど、課題がクリア出来ず軽かったけど275kgは返せず。 毎回発見が多いギアデッドは面白い🔥 課題がより明確になったので、やる事をやれれば300kgは安定して引けるはず。

メニュー作成もう一踏ん張りである📝☕️

ベンチプレス 270kg Equipped 280kg Equipped 137.5kg×5 8reps 280kgはスポットの関係で早めに取ってもらったので、ギリ差せたかな？といった感じ。(サポートありがとうございました‼︎🙇) 重くはないので、上手く合わせていければしっかり取れるはず。 精度を上げながら300kg目指す🔥🦈

半袖、短パン、サンダルは流石に寒いな

めっちゃテンション上がった場所🍄 機会があればまた行きたい🏎️🌟

昼寝(短時間仮眠)って大事かもしれない💤

スクワット 250kg 300kg Equipped 330kg Equipped 330kgで右腿の詰めた糸が弾けた😇 350kgやりたかったけど断念。。。 次こそは🔥 メンバーのサポートに感謝🙏🔥

今日のギアスクワットでハムケツがずっと攣りそう...😇 いい感じに詰められてたからもう少しやりたかったけど、結果的に良かったのかな。

最近楽しみな予定が多いので、休日が楽しみ🐳

ずっと行きたかったお店に行けて大満足🌮 風も気温も丁度良くて、とてもいい。

ハワイアンジュエリー好き🐳🌊✨

カスタードアップルパイ♪🍎🥮

#その音楽が流れるだけで熱くなるぜ 可能性を秘めた希望の曲

とても良いのだよ

阿闍梨餅美味しい

まずはサブトータル550kg目標🦈 世界パワー終わったら、12月からそこへ向けてまた準備しよう。

デッドリフト 260kg Equipped 270kg Equipped 220kg×3reps ⏸️ 250kg×2reps ⏸️ デッドはずっと地道に一歩ずつ進めている感じ。 股関節重心の乗せどころとタイミング、上体のバランスをこのまま練習しながら合わせていけば、違ったデッドが出来そう。

無性にもんじゃ焼きが食べたい(空腹限界)

阿闍梨餅美味しい