他人の痛みに寄り添えるようになりなさい。 よく働き、努力を続けなさい。 自分を磨き続けなさい。 いい男になるのは大変ですね。

ゴリラにはブロッコリーが必要なのでしょうか？（だまれ）

本当にそう。 「ただ幸せになりたいだけ」 でも、その幸せにはゴールがない。 一つ手に入れると、また次が欲しくなる。 人間というのは傲慢ですね。（筋肉がもっと欲しいです。）

肌を合わせるって事は心を合わせるって事だから、心の準備が出来ていないと不安は当たり前にある。 それが"普通"な気がするよ。

自分がどうしたいか？ よりも相手が何を求めているか。 自分がしたい事ではなく相手がして欲しいと思う事は何か？ 押し付ける。ではなく汲み取る。 レモンは吸い込む。

一歩踏み出す事。 とにかくやってみる事。 継続する事。

自分を大切にする時間。 こちらが出来る事はその"お手伝い"をさせて頂く事。 派手さはいらなくて、丁寧に。 誠実に。きちんと届ける。

しんどくても、甘えたくても、結局は自分で解決しなきゃいけない。 自分を助けてあげるのは自分だけ。 "誰か"じゃない。 さて。アイス食べて甘えよ。（おい）

急に気温がグッと低くなって、体力持ってかれる気がする。 お風呂で身体温めるの大事！！

トレーニングしてる時が一番メンタル安定している気がする。 雑念が消える。 余計な事考えても仕方のない事。 身体も頭をたくさん使って、美味しい食事を摂ってよく寝る事。 健康というのは幸せな事ですね。

人生には刺激（辛さ）が必要だろ？

今年も残り1 ヶ月 早いー。あっという間の1年だったな。

調子が良い時も気分が優れない時も淡々とやる。 調子が出ない時にどれくらいやれるか？が実力であったりもする。 楽観的になれ。笑顔でいろ。 筋トレしろ。