昨日から東京入りして、今日はゴールドジムノース東京へ。 マッチョだらけでゴールドジムでしか摂取できない栄養がありました☺️ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレMEMO

本日はゴールドジム四ツ谷東京へ。 やっぱいいな〜ゴルジム☺️ 明日は地元へ帰宅。また来たいな🦾 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO

１週間ぶりのホームエニ。 旅行から帰ってきてずっと仕事だったから、疲労でトレーニング強度がダメだ😅 明日は休みだから今日はゆっくり寝よう。 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

今日もおつトレ様です。 少々腰痛の為、リハビリ程度に😅 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

三頭筋＋初めて脚を少し。 彼女から脚も鍛えたらどうか？との事で、これからはやっていくことにします。 脚トレの知識無いから、勉強しなきゃな🤔 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

三頭筋の筋肉痛が残る中で胸トレ😅 疲れた〜明日は背中。 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

残業からの背中トレ🦾 明日は休みでトレオフ。 久々に明日はお酒飲も🍺 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレMEMO

ディップスいいな〜。三頭がパンパンになる☺️ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

ちょこっと脚トレ。 帰り道がしんどい😓 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレMEMO

夜勤明けから胸トレ。 最近アマプラでTRICK見てる👀 中学の頃、再放送でよく見てたから懐かしい😎 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレMEMO

夜勤明けで一旦寝て夕方からジムへ。 有酸素久々にやったな🤔 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレMEMO

少しだけジムへ。 脚トレは疲れるな😅 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO

夜勤明けで胸トレ。 今日もおつトレ様でした☺️ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

誕生日でもジムへ。 今日は自分へのプレゼントでカロリー脂質気にせずたらふく飲み食いします🍣🍺 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレMEMO

仕事終わりからのジム。 お酒で増えた体重も元に戻ってきた☺️ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

夜勤明け胸トレ。 遠方の友人から誕生日ギフトでビール飲み比べセットが届いた☺️ クラシックラガーが一番好きだからありがたい🍺 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

午前に胸でジム行ったけど、夜に延長戦で背中トレ。 普段この時間帯に行かないけど、混んでるな〜。 #筋トレMEMO

仕事終わって胸トレ後に飲み。 明日は休みだからゆっくり寝よう😴 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

仕事終わりからのジム。 フリーウェイトエリアはまぁまぁ空いてた☺️ #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO

仕事終わりからジム。 カーボ取らずに行ったから途中でガス欠😅 #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレMEMO