So so grateful to have this back. Over 20.000 participants in a mass event cphhalf Copenhagen & > 150.000 spectators with no restrictions

Interessante en leerzame avond met als thema dit boek: Dankbaar onderdeel te mogen uitmaken van de workshops waarin onderwijs, talentontwikkeling, sport en politiek elkaar ontmoeten

Online thematraining TwoZeroNine starts in 2mins 🕺🏼

Last session with Eva and Bo. It’s all about letting them go do their thing and listening to the birds doing the same

It good to see this pressconference TCSAmsterdamMarathon is attended by so many representatives of the media

Early morning 20-30mins jog + low impact plyo’s & specific drills circuit with the 800/1500 guys

When the session is done and the athletes start to challenge each other….😜🙈

Cross Country is back again #CrossCupMol

800m runners MUST have excellent running mechanics and a powerful neuromuscular system

“…Finding Djoao Lobles…” After some Lactic 500’s 🤮

We kennen elkaar natuurlijk door en door na 20 jaar atleet/coach en sinds 1 jaar ook als mede-eigenaar van TwoZeroNine. Het was dan ook een feestje voor ons om de volgende stap te zetten hierin: academy.twozeronine.nl Onze kennis willen we graag met je delen!

Our athletes in Valencia 10K: Edwin Sjerps 29’42” Britt Ummels 33’42” Jennifer Gulikers 34’25” Bo Ummels 34’32” Lotte Krause 34’55” Eva van Zoonen 35’47” Mahadi Abdi Ali DNF So 4 PB’s, 2 solid performances and 1 DNF on a fast course in a difficult time frame for some athletes.

I just studied the Nils van der Poel document ‘How to skate a 10K’ This guy seems very intelligent and has tons of interesting stuff to say. Not only from a physiological point of view but also psychological, philosophical and practical some smart choices and strategies

Zware avond: TDR Alumni Quiz georganiseerd door een groep enthousiaste oud atleten. Fijn om zoveel atleten weer te zien. Spannende strijd met Edje de Vries om de titel 😂

Last indoor session with Samuel Chapple: 3x400/7’ rec 51.4 51.8 53.4 Great vibes with the 4x4 teams 🔥

Thanx Le Champion voor deze contractverlenging in moeilijke tijden. Op naar weer een nieuwe periode van samenwerking. Ook nu gaan alle middelen weer naar het sportieve programma van onze atleten. Hierdoor kunnen zij blijven groeien en ontwikkelen. Onmisbaar!

Mahadi Abdi Ali wins the 5000m at the Mid Summer Track Night Vienna 2022 in 13’36”93

Samuel Chapple 12th in Nike Emsley Carr Mile in 4’01”41 (incl 3’45” 1500m splittime)

Ready for Dua Lipa ❤️💗🧡

This was absolutely mad Went to play a few new ones wit skep and got a UK legends cypher Didn't have a clue any of this was gonna happen until I turned around 5 minutes into the set and saw all these legends behind me Like I’d said to d double let’s do victory lap at the end