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a month ago

Pourquoi je trouve que le PPL (Push Pull Legs) est vraiment une manière de s'entraîner IDIOTE (avec des explications scientifiques) ⬇️ Le split Push–Pull–Legs (PPL) consiste à répartir la semaine d’entraînement en trois séances : poussée (pectoraux, épaules, triceps), tirage

Pourquoi je trouve que le PPL (Push Pull Legs) est vraiment une manière de s'entraîner IDIOTE (avec des explications scientifiques) ⬇️ Le split Push–Pull–Legs (PPL) consiste à répartir la semaine d’entraînement en trois séances : poussée (pectoraux, épaules, triceps), tirage