Türk kızlarının genetik açıdan bel ve basen kalınlığına yatkınlığı var. Bu kader değil , bugünden itibaren çalışmaya başlayın !!

Hiç bir zafer acısız olmaz..

Daha fazlasını istiyorsan, kendini aş !!

O yapabiliyorsa ben de yapabilirim değil , o yapabiliyorsa ben daha iyisini yaparım !!

Supplement önerileri , zayıflama tüyoları , antrenman programları için Dm ya da Mention ile iletişime geçiniz..

Piyasadaki %81 oran içeren fıstık ezmeleri ,kahvaltıda tercih edebilirsiniz.

Enginar, supplement kullanan sporcular için karaciğere destek sağlar..

Kreatin kullanımına dikkat edilmesi gereken bir supplementdir bol su ile birlikte tüketilmediği takdirde böbreklerinizi yıpratabilir..

Hayat bir bisiklete binmek gibidir. Pedalı çevirmeye devam ettiğiniz sürece düşmezsiniz. -Claude Pepper

Üşenme. Erteleme. Vazgeçme. -A.Fuat Başgil

Engeller beni yıldıramaz.Her engel beni daha iyiye doğru kaçınılmaz bir değişime iter.Gözünü bir yıldıza dikmiş kişi, kararını değiştirmez.

Erkek ve bayan yağ oranlarına göre görünümleri..Siz hangisiniz ?

Çikolata ağızda 3 saniye , midede 30 dakika , basende 30 yıl kalır .. Seçiminizi yapın :)

Bayanlar zannettiğinizin aksine ağırlık girmek sizi kalınlaştırmaz. Bu safsata sadece , çok tekrarlı idman yapmalsnz

Bir hayalin varsa onu korumalısın , insanlar kendi yapamadıkları şeyleri senin de yapamayacağını söylemek ister.

Konuşma , çalış..

Zencefil ile tarçın şeker ihtiyacınızı azaltacaktır. Süt ve yoğurt ile beraber tüketiniz..

Seni zorlamayan ,seni değiştirmez..

Her zaman daha iyisi olmaya çalışısın.. Başkalarını değil , kendinizi yenin..

Eğer ağaca tırmanmak istiyorsanız yıldızlara çıkmaya niyet edin, başarırsınız. Konfüçyüs