减重第八天（3月30日） 早上一片全麦面包，一根香蕉，一杯牛奶。 中午两块鸡块，酸奶一盒。（都是我儿子吃剩的。） 晚上，驴肉火烧一块（瘦肉），豆腐一碗，红薯半块。 明日开始力量训练。

我俩单约有几个原则： 一，平等互惠。这是最重要的，不能因为对方约吃醋吵架。 二、安全。选靠谱的人，做必须有保护，半年做性病检查。 三、不能花钱。不能购买性服务。开房、吃饭、小情趣的钱不算。 四、频率。每周外面约不能超过一次，不影响家庭生活。 这两年按这个原则，我们各自约过几次，还可以

今天加点仓吧，好久没出现这样的急跌了。今年谈论股票很少，原因是我感觉也看不懂眼下的形势，不像前两年那么成竹在胸。看来特朗普上台对我影响也挺大的。

减重第九天（3月31日） 早上一块红薯，一杯咖啡。 江边跑步一小时。 中午用空气炸锅做的鸡胸肉加彩椒、韭黄炒鸡蛋、一块鸡蛋饼。 晚上继续红薯加鸡肉。 力量训练推迟一下，先多跑跑步。 重量不知道掉没掉，不过腰围小了一点。而且减少碳水后精力好了很多，白天不容易困了。

减重第十天（4月1日） 早上红薯加咖啡。 全天研究股票，最近太乱了，需要沉下心好好思考一下 中午青菜牛肉丸。 晚上带小朋友去商场游乐场玩，没条件，于是吃了欺骗餐，小炒黄牛肉加一碗米饭。（最近不吃米饭心情真的有点差）还吃了一点冰激凌。 健康管理和投资一样是长期的事，波动一下正常，慢慢来。

减重第十一天（4月2日） 早起一杯咖啡。 上午跑步40分钟加慢走30分钟。 中午安格斯大嘴汉堡一个。 晚上米线一碗，加了两片午餐肉解解馋。 最近在市内减少开车频率，尽量多走，带着小朋友一起锻炼。 特朗普加关税了，危中带着机，看看最近有没有好机会。

减重第十二天（4月3日） 早上散步加坐地铁去外婆家接孩子，然后坐公交加散步送孩子上学。 早餐吃的板烧鸡腿堡加美式。 午餐一个汉堡加75毫升可乐（那个小瓶的四分之一），过过瘾。 做家务打扫家里。 坐三小时火车。 晚餐椒麻鸡西红柿鸡蛋加一点面条。

减重第十三天（4月4日） 早餐一碗馄饨。 上午沿着苏州河跑到了外滩附近，逛了一下附近博物馆。 中午意大利菜，吃了一份牛排、三文鱼沙拉、几小块pizza。 下午骑车遛娃。 晚饭吃了五六个饺子。 做了一次，聊了聊，缓解了一下最近比较紧张的夫妻关系。

减重第十四天（4月5日） 早餐半个贝果、炒鸡蛋蟹柳。 河畔五公里跑。 午餐吉野家，米饭留半碗。 晚餐吃的潮汕粿条，比较正宗。好久没吃过了，真好吃。 饭后骑行五公里。

减重第十五天（4月6日） 早餐半碗馄饨。 骑行5公里，小朋友最近喜欢上坐自行车兜风的感觉。 中午坐火车回家，小朋友有点感冒，车到的时候他睡着了，我抱着40斤的他还有俩包走了3公里才走到车库，真是有爱心又有力量的爸爸。 回家后去社区医院看了看。 体力消耗太大，晚饭吃了俩汉堡，四分之一西瓜。

虽然今天亏了几十万，但那只是账面上的。不妨碍我做T赚了几千，那可是实打实的。

减重第十六天（4月7日） 早餐两片全麦面包加两根蟹柳。 上午带小朋友去社区医院贴药贴。 中午一碗米线。 下午又到上海了。陪老婆去拍核磁共振，两周前约的，检查脊椎。 拍完跟老婆在外面散步，从华山医院溜达到南京西路、苏州河，边走边聊，聊买房、国际形势、八卦，居然走了一个半小时。 今日加仓15w

减重第十7天（4月8日） 早起苏州河跑步四十分钟。 早餐一杯咖啡加一碗燕麦粥。 坐火车回家。 下午接小朋友放学，陪他到游乐场玩了一小时。 午餐加晚餐消灭一只奥乐齐烤鸡、一袋沙拉、一碗粗粮米饭。 今天向做t没做成功。

一位智者的名言： 完美的婚姻需要两个条件： 老公耳聋，老婆眼瞎。

减重第19-20天（4月10-11日） 继续养病中，没怎么运动但是吃的也很少。

减重第18-23天（4月9-14日） 被病毒干趴了。 一开始以为是着凉了普通感冒，没太在意，后面来回反复，各种难受。到医院一查说是病毒感冒，开了一堆药。啥锻炼都不能做了。 还要被老婆笑话：不说一周要两次吗，怎么不行了。

最近生病真的有点严重，能量都耗尽了，休息一段时间。