"El consumo de alcohol después del deporte y del ejercicio empeora todos los aspectos principales de la recuperación post-ejercicio". x.com/philcaincom/st…

Aquest bomber de Barcelona mostra amb aquest vídeo del foc del C/ Rossselló perquè en cas d’incendi el més segur es tancar-se en una habitació, trucar al 112 i obrir finestra exterior. Moltes morts es produeixen per intoxicació durant la fugida

El árbol de Navidad que nos representa.

52 Books To Read In 2023 (thread)

Molt interesant, cuidem les postures! 💪💪

🚑MALOS HÁBITOS QUE ACORTAN LA VIDA 🧐Es importante evitar una serie de costumbres que pueden incrementar el riesgo de desarrollar patologías crónicas a medio plazo. ⚠️Por desgracia muchas son demasiado habituales en nuestra sociedad. Dentro hilo.🧵👇

⛔Caminar no es suficiente ⛔Hacer las recomendaciones mínimas de AF pero estar sentado +6 h al día, no es suficiente ⛔Entrenar a diario, fumar, beber alcohol y procesados no es suficiente ⛔Entrenar a diario, no fumar, no alcohol, no procesados y dormir -5 h no es suficiente

Una de las razones por las que te sientes fatigado cuando sufres ansiedad, es por tensión muscular acumulada en el cuello y espalda, a parte, no duermes bien y no te relajas, no sientes un sueño reparador y obviamente amaneces cansadísimo. ¿Qué te tiene tan estresado?

30 de enero. Cuando estés a punto de renunciar recuerda por qué empezaste. Nada, absolutamente nada que valga la pena resultará sencillo. - Rafael Cabaliere

criticar mi pueblo 🥰🫶🏻🤣👍🏼💖 q otros critiquen mi pueblo 😡👊🏼🚫🤮😤

Primers auxilis emocionals: No aconsellar. No posar-se d'exemple. No dir: Podria ser pitjor. No dir: No n'hi per tant. No dir: Ja t'ho deia jo! No fer un drama. No enganyar ni fingir. No culpabilitzar-se. Una abraçada i saber escoltar, és el més reconfortant. Som-hi? BonDia😉

🤣🤣🤣🤣 boníssima aquesta versió

M'ha fet moltíssima il•lusió rebre aquest reconeixament en un dia com avui! Moltes Gràcies! 🥰🥰

El @CdMValls realitza un mural homenatge a les esportistes Dolça Ollé i Marta Galimany. Dins les activitats del #8M Dolça Ollé Gatell Marta Galimany @CdMValls Ajuntament de Valls Rosa Salvadó #SIADValls

No sé quién necesita leer esto hoy, pero: Curarse necesita tiempo. No es un proceso mágico. No te levantarás mañana y todo habrá cambiado. Hay días buenos y días malos. Pero recuerda que no estás en el lugar donde empezaste. Lo estás haciendo genial. Pasito a pasito.

Que placer cuando te estás muriendo de risa con alguien y sigues añadiendo cosas que dan más risa.

En el #hilo de hoy, queridos niños y niñas, vamos a conocer una curiosa, inédita y clarificadora información para descifrar la CALIDAD NUTRICIONAL de... ¿Te has preguntado cuál es el mejor de los aceites que hay en el mercado?

bon dia normal💫

Va, ha començat desembre i entre tots ho direm tot (i bé): 🔴 Feliç Nadal 🟢 Bon Nadal 🔴 Els Nadals 🟢 Nadal 🔴 Feliç Any Nou 🟢 Bon Any 🔴 Nit bona 🟢 Nit de Nadal 🔴 Nit vella 🟢 Nit de Cap d’Any 🔴 Cagatió 🟢 Tió 🔴 Reis Mags 🟢 Reis d’Orient