دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile
دلآرام خلیلی

@dlrmkhll

روان‌درمانگرم.
با رویکرد شناختی رفتاری و طرحواره درمانی‌.
البته در اتاق درمان.
.
founder of @rowzaneh_event

ID: 1710913566352568320

calendar_today08-10-2023 07:02:59

960 Tweet

522 Takipçi

86 Takip Edilen

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

«بزرگ‌ترین اشتباه شناختی‌مون اینه که فکر می‌کنیم همیشه افکارمون حقیقت‌اند؛ درحالی‌که ذهن فقط داستان می‌سازه، نه واقعیت.»

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

دو روز گذشته برق هاستلی‌ که تهران بودم نرفت و به این فکر می‌کردم چقد اینجا خوبه و برنگردم حتی مراجعا رو آنلاین تهران ببینم تا اینکه الان برق رفت :)))

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

بذارین یه واقعیتی رو شفاف کنم! زندگی شما دائما در حال تغییر هست (خاصیت زندگی هیچ لحظه‌ای با لحظه قبل برابر نیست) فقط با تراپی رفتن میتونین آگاهانه‌تر توی اون مسیر تغییر نقش فعال‌تری رو خودتون داشته باشین! نه اینکه تجربه‌های گذشته جای شما زندگی کنن.

Ali (@itsmralii) 's Twitter Profile Photo

ذهنی که رهاست، لزوماً ساکت نیست؛ اما ذهن آشفته، همیشه پر از صدای افکار بی‌دعوته. درمان، نه با پاک‌کردن این صداها، بلکه با آموزش مغز برای انتخاب اینه که: «کدام صدا شنیده شود و کدام بی‌پاسخ بماند.»

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

امشب حین جلسه با دو نفر دیگه تو رستوران بودم که گارسون یکی از نوشیدنی ها دستش افتاد و تمام لباس‌های من کثیف شد. حالا درسته که من مدیریت خشم و هیجانات بلدم و تونستم مکالمه رو ادامه بدم ولی فکر کنم رفتار درستی بود که ازم عذرخواهی بشه 🤷🏻‍♀️

shadan (@shadanpi) 's Twitter Profile Photo

سلام من برای پایان‌نامه ارشدم روی تحقیقی دارم کار میکنم که ارتباط تجربه‌های کودکی رو روی شکل‌گیری شخصیت بررسی می‌کنه. شرایط خاصی نداره جز اینکه دانشجو باشین و ۲۰ دقیقه زمان خالی داشته باشین برای پر کردن پرسشنامه🥲 پیشاپیش از لطف و همراهیتون ممنونم❤️ survey.porsline.ir/s/LLr6xzfs

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

اگر دانشجوی رشته‌های مرتبط با سلامت روان هستی (یا تازه فارغ‌التحصیل شدی) ساکن یزدی و دلت می‌خواد قدم‌به‌قدم با یه تیم صمیمی پیش بری، خوشحال می‌شیم به تیم روزنه ملحق بشی .

اگر دانشجوی رشته‌های مرتبط با سلامت روان هستی (یا تازه فارغ‌التحصیل شدی) ساکن یزدی و دلت می‌خواد قدم‌به‌قدم با یه تیم صمیمی پیش بری، خوشحال می‌شیم به تیم روزنه ملحق بشی .
دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

تایملاین من شده باز زیر سوال بردن حرفه درمانگری و هزینه تراپی و کالای لوکس و زیر سوال بردن 🤦🏻‍♀️

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

کاش پول زیاد داشتم که هم دوره سوپرویژن دکتر ملک عسگر رو برم هم سه جلسه در هفته با روانکاوم بگیرم :(

Ali (@itsmralii) 's Twitter Profile Photo

تنظیم هیجان چیزی فراتر از خونسرد بودنه. تنظیم هیجان یعنی بفهمیم کی و کجا عواطف‌مون جرقه می‌خوره، استرس رو شناسایی کنیم و به‌جای «واکنش‌های لحظه‌ای»، «انتخاب کنیم» که چطور پاسخ بدیم.

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

مراجعین هفته تموم شد. و امروز با سوپروایزرم در مورد عملکرد چند وقت اخیر حرف می‌زدیم. و فهمیدم چقدر نیازمند فضای گروهی و یاد دادن و شنیدن از آدمها هستم. آخر هفته رویدادها به شکل متفاوت‌تری شروع میشه. و شروع همیشه قشنگه.

مراجعین هفته تموم شد. 
و امروز با سوپروایزرم در مورد عملکرد چند وقت اخیر حرف می‌زدیم. 
و فهمیدم چقدر نیازمند فضای گروهی و یاد دادن و شنیدن از آدمها هستم.
آخر هفته رویدادها به شکل متفاوت‌تری شروع میشه. و شروع همیشه قشنگه.
دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

به قول شادان: هيچ ابري تا هميشه در مقابلِ مهتاب نمي ايستد و هيچ ماهي تا هميشه در حصار نمي‌مانَد.. نور ، سپاه سياهي را مي درد حتي اگر به قدرِ روزنه اي باشد‌. جلسه با تیم جدید زندگی رو به روزنه برگردوند.

به قول شادان:
هيچ ابري تا هميشه در مقابلِ مهتاب نمي ايستد 
و هيچ ماهي تا هميشه در حصار نمي‌مانَد..
نور ، سپاه سياهي را مي درد حتي اگر به قدرِ روزنه اي باشد‌.
جلسه با تیم جدید زندگی رو به روزنه برگردوند.
دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

بهتره از کمالگراییم چشم پوشی کنم. قرار نیست فضای لجستیک خوب گروه درمانی پیدا کنم. وقتشه گروه درمانی رو با فضایی که هست استارت بزنم!

دلآرام خلیلی (@dlrmkhll) 's Twitter Profile Photo

از خوش‌قلبی بچهای جدید تیمم همین بس که حواسشون بود نشد تولد سه سالگی بگیریم و پیشنهاد یه تولد رو دادن! یادمه ۱۶ شهریور فقط دو نفر غریبه تو لینکدین پیغام دادن!