Het is nooit te laat om te beginnen met het creëren van het leven dat je echt wilt leven. Debbie ❤️

Als je van 09:00 tot 12:00 bij de kapper zit dan ga ik maar studeren #nieuwestudie #trauma

Simpele oefening om je emoties te reguleren als je wordt getriggerd youtu.be/KkiMT2gavSc

Zo werkt ons overlevingsmechanisme - Deel 1 (vluchtmodus)

Als we getriggerd raken, kunnen we in een vechtdeel komen en heel waakzaam worden. Je vervalt in eerste instantie in een woordeloze ervaring en in een fractie van nog geen seconde neemt het vechtdeel over…

Stel dat jij in angst bent, paniek of wordt overweldigd door emoties, of je raakt weer in een schaarstemindset, dan voel je al die sensaties. Eigenlijk is er 'onveiligheid'. In deze video laat ik je een eenvoudige oefening zien die jou hierbij kan helpen.

Het ontwortelen van schaarstemindset en trauma's is een proces dat op verschillende niveaus plaatsvindt om duurzame genezing mogelijk te maken. Hier zijn 5 essentiële tips om trauma te verwerken: ❤ Debbie #rijkleven #ondernemen #traumacoach #businesscoach #transformatiecoach

Oooooh heerlijk. Ik heb weer een ouderwetse blog geschreven over: Hoe beïnvloedt generationeel trauma je leven en ondernemerschap? Ik wens je veel inspiratie toe debbiebernasco.nl/hoe-beinvloedt…

linkedin.com/posts/debbiebe…

Het grote verschil tussen moeder- en vaderwond in relatie tot geld. Laat een ❤ achter in de comments als je een moederwond hebt. En een X als je een vaderwond hebt. ❤ Debbie #moederwond #vaderwond #holistisch #traumacoach #psychotrauma #rijkdomsbewustzijn #innerlijkwerk

Een schaarstemindset wordt cellulair doorgegeven van generatie op generatie. ❤ Debbie #ondernemers #schaarstemindset #traumarelief #traumarelease #holistisch #traumacoach #vrouwelijkeondernemers #psychotrauma #rijkdomsbewustzijn #innerlijkwerk #eenrijkleven #businesscoach

Een enorm interessant interview met Monique Bolung over intergenerationeel trauma: debbiebernasco.nl/podcast-ep-113…

Ik heb een pracht, diepgaand podcasts opgenomen met Monique Bolung over intergenerationeel trauma. Ik heb zo genoten van dit gesprek. Hier te beluisteren debbiebernasco.nl/podcast-ep-113…

Een mindset gedreven door schaarste is een diepe angst voor tekort, het is een traumarespons. Een schaarstemindset wordt cellulair doorgegeven van generatie op generatie. ❤️Debbie

#gefelicitaart.nl dank je wel dat je ons NIET hebt geholpen. Terwijl wij betaalt hebben. Gewoon de taart niet komen brengen.

Mijn nieuwe podcast staat weer online: de levende erfenis van trauma open.spotify.com/episode/5lDMje… We beseffen zo niet hoe onverwerkt trauma van onze (voor)ouders ons leven, business, karakter en keuzes kunnen beïnvloeden

Dit is wat er kan gebeuren als je een emotioneel afwezige moeder had: geen recht van bestaan voelen én dat maakt het moeilijk om een business op te bouwen.

Geen rust in je hoofd hebben, jezelf niet goed genoeg vinden, geldzorgen hebben etc etc. Dit verhelp je helaas niet door alleen maar te vertragen en alleen maar een beetje in de natuur zijn..Was het maar waar ;-) vandaan. Ik schreef er een blog over. debbiebernasco.nl/laten-we-in-20…💪🌱/

Lekkere begin van de vakantie. Eerst wordt mijn fiets gestolen bij de Vierdaagse en nu heb ik een slijmbeursontsteking. En kreeg ik net een fijne naald in mijn schouder. Ging nog net niet van mijn stokkie #naaldenfobie #4daagse #Nijmegen

Fietsen in Parijs. Nu nog het zonnetje