胸を肥大目的で筋トレして自撮りした経験のある方ならわかりますが、比較的盛れない自撮りの鏡写りの正面からここまで立体感を一目瞭然でわかるレベルまで鍛えるにはどれだけの筋肥大が必要か？という観点からも、久野さんの普段の様子が一次情報として説得力のあるエビデンスになられている証拠です。

メラトニンについて書かれております。アイハーブ初級の頃、眠り目的で体感なかったのはこの記事にもあるが、運動の回復に効いたりするのは目から鱗でした。当時は円高でナウのが300円ぐらいで買えたんで検討してみようかなあ、、。今見たら3mg×2で1ヶ月のコスパとしてはそれなりだな。21年も試飲か。

このツイートに気づかせてくれたたまたまフォローしてくださった方を見て作家を卒業して襟を正そうと余計なのを消した後に熊本の彼が使った曲を聴いて彼の言葉を思い出し涙が抑えられないほど感謝した結果たまたまこうなった。という運がよかっただけの話。

これね、ユータヌキさんが大げさじゃなく、僕もプレーンヨーグルトで善玉菌摂り始めたら毎日どころかノンバ正して背筋伸ばしてると昼と夕食後まで出ちゃうぐらい経口摂取での栄養補給がやはり最高という証が筋トレで大会に出る方々が質素な鶏肉とかでなるべくプロテインに頼らずに補給してる証明です。

参考にしよ。めっちゃいいインコ。

距離感大事にします……。 いいこと言うなマスターは。

マグネシウムの体感が出たのか、横向きでいびきを抑えてるか、多分両方の効果で中途覚醒はしてトイレには行くものの、若干眠りの質が深くよくなった感があります。ルテインは青いの開けた時点でゲルが固まりほぐさねばならず快眠か、質の低下か5粒飲んでも目ヤニや涙目に。ルテマックス3粒→2粒が完璧

山で走るってすごいですよね。筑波山登った時父と兄と三人で兄が「休む？アクエリアス飲む？」とこまめに気遣いしてくれて僕に合わせてゆっくり必死に登ってたら、500のペットボトル片手にスポーツハーパンノースリーブで走りながら登る「日課です」の様な方がいてびっくりしたのを思い出します。

マグネシウムの体感がこの1週間で一気に増しました。中途覚醒はするものの、朝方からアラームまで小分けに目覚めてから仮眠程度の意識でしたが、最近はめちゃくちゃ深い睡眠になりました。これが真の体感ってやつでしょう。アイハーブで22％セールで確実に安く買い不眠症だけは寛解してないため継続！

天下無双のメジャーリーガーといっても過言ではない普段めちゃくちゃ穏やかで冷静な大谷翔平が感情的に走りながら咆哮をかますぐらいの超ド本番大舞台がワールドシリーズだと気迫で伝わってくる。普段温厚な大谷の様な人間が爆発して咆哮をかました時のパワーを見た時人は何かを感じ取る。

スペルミジンは大豆食品でも摂取可能な場合、ソイプロテインでガタイを作ってきた僕にはメリットがある。パレオさんのテーマはあくまでもアンチエイジングでありパレオ食を必ずしろという提案ではなく、そのヒントとしてパレオ食がベターと提案しているのを履き違えてはならないと改めて感じました。

普段打たれてもまったく負の表情を見せない超一流のアスリートの大谷翔平選手や山本選手が思わず感情的に爆発してガッツポーズをしたり号泣するほどの喜びを感じ取れる奇跡的な成長劇でしたね。今年は大谷の年じゃなく山本の年だったんだと改めて感じました。

自分より明らかにガタイの良いめちゃくちゃ真摯で紳士な方が、ケーブルマシンで単発で周りに気遣いクイクイッと可動域狭めでテンポよく鍛えていたのがいちばん印象深く「こういうのもありなのか！」という気づきを得られた最大の恩恵だと感じています。

インスタで唯一ナカジマさんをチェックするためだけに残したぐらい初心者が気付きにくい細かいテクニックをギブしてくださるニッチな方としてXにもアカウントがあったためXのみチェックすればよくなり、トレ単体はインスタ動画で軽く見て細かいのは今古賀さんや久野さんやYouTube。添削はChatGPTでOK。

カルチャー / キタニタツヤ - CULTURE / Tatsuya Kitani youtu.be/nWoDxPNHSlE?si… YouTubeより

ホームジム再構築レビュー #いつもの場所に座って ひさびさにまともなレビューを更新しました。 前回のスマイルセール時からギリギリで熟考した結果です。 今古賀さんのインクラインリアレイズがバチバチに効きました。 メニュー再構築しあとは上腕三頭筋の種目だけです。 note.com/nyamage777/n/n…

海外医薬品の個人輸入代行『オオサカ堂』 alwys.net/contents/ard.p… 12月7日まで2500円〜, 5000円〜, 10000円以上と3段階で割引クーポン使えます。 トラネキサム酸が今夜切れたタイミングが絶妙でした。 グルタチオンを試したい方も僕愛飲の前駆体NACが売ってるはずです。こんな割引初めてでした。