寝不足にアクロバットを掛け合わせたのでヘロヘロです。 まだ尾骶骨は治ってないなと思いました🙃

するっとガンビーができてしまう天才が現れた！ この講座は2月で終了となります！ この機会にぜひ！

明けましておめでとうございます🌅 本年もどうぞ、よろしくお願いいたします！ 1年の心身の健康を願ってストレッチなんてどうですか？？ 1月の縦割りは前屈後屈両方の要素が詰まっているのでちゃんと全身伸ばすことになりますし、 2月は講座最終回として総まとめ！！ どちらもオススメです✨

自分の足、こんなドアップされることある？？(どーん) 先日は縦割りなのにお腹の筋肉を伸ばしたりしました。講座終了後、歩く時もお腹を意識するようにしたら確かに足の負担が減ったーー！ 先日重いものを持った際に、背中や肩甲骨を意識したら、上腕二頭筋は無事でした。 意識ひとつで変わりますぜ

先週で3回目の参加でした🙌 私はめっちゃ身体が固いのですが…ゆっくり時間をかけて、更に補助をして貰うといつもと以上に身体が伸びるのびる。 また以前聞いたものを続けていたら足首が柔らかくなってたみたいで嬉しい！ 来月が総集編だそうなのでみんな是非😊✨

副題にこれまでの総復習とありますが、初めての方も大歓迎です✨ 気軽に身体を伸ばしに来てください！