«En las cosas profundas e importantes estamos terriblemente solos». Rainer Maria Rilke 📷Larry Towell

💜💚resistencia 💚💜

Hoy escuche a Ophelia Pastrana 🏳️‍🌈 "fingir hasta fungir" y lo entendí todo.

No todos nos atrevemos a transitar de manera consciente por nuestros lugares oscuros.

¿Los adolescentes no piensan nada más que en TikTok, pantallas o beber los fines de semana? 🤔 Si eres de los que lo piensan, no te pierdas esto. Con permiso de mis alumnos, voy a compartir con vosotros algo maravilloso que ha ocurrido en la clase de Lengua. Abro hilo🧵

Voy abrir un hilo que espero jamás nadie tenga que usar, esto es en la experiencia que me ha dejado buscar a Wendy, ¿qué hacer en caso de desaparición?

Ser psicóloga es saber un montón de cosas sobre que deberías hacer en ciertas situaciones y no hacerlas cuando la afectada sos vos. Hagamos hilo de "ser psicólogo/a es". Cuenten sus pecados.

Bueno, como les prometí aquí va el hilo de cómo leyendo y viendo los ciclos del sueño y mis patrones, me han ayudado a descansar y fijarme un buen horario para dormir y sobre todo descansar. Abro hilo 🧵

Disclaimer: Primero que nada cabe aclarar que esto funciona diferente con cada persona y es importante aprender a identificar nuestros patrones del sueño. Sin embargo es bueno tomar referencias que nos ayuden a ejecutarlo y espero les ayude. Ahora si, ahí va …

Según la NHLBI el sueño es un periodo de descanso que se alterna con vigilia. Nuestro cuerpo maneja relojes internos, biológicos que controlan cuando estamos despiertos y CUANDO ESTAMOS APUNTO DE DORMIR (Este último es muy importante).

El cuerpo; así como los relojes cumplen tiempos y estos se ven afectados por factores externos para su medición: luz, oscuridad, sonidos, etc. Estos factores ocurren mientras comenzamos a dormir o intentamos, por lo qué nuestro sueño sigue un par de patrones que le favorecen.

Según estudios psicológicos (no, no es por mis 🥚s) el sueño cumple con 5 fases. Fases que consumen distinta energía y esfuerzo de parte del cuerpo pata lograr una recuperación ideal. Y aquí es donde entender el sueño y entender tu cuerpo se vuelve un arte.

La Primera Fase es conocida como el sueño ligero, durante esta somos capaces de percibir todos los estímulos y la más conveniente para levantarnos puesto que la sensibilidad está en el punto más alto sin el cuerpo haber entrado en un gasto de energía y esfuerzo grande.

🎥 DESMONTANDO EL PSICOANÁLISIS ¿Es el psicoanálisis ciencia? ¿Psicología? ¿Filosofía? ¿Literatura? Óscar{T} sci-phi - psicolibrí {Diego} y @mdaortega10 hablan acerca de todo esto y más. ¡¡AYUDADNOS con un RT para que llegue a todo el público posible!! 🥰 ➡️ youtube.com/watch?v=NKebJT…

No habrá segunda cita, pero al menos sabe porque la psicología es una ciencia.

La zona de confort es la zona de los que sólo observan y aplauden, no la de los ganadores. Sal de la zona de confort.

Gracias, El Podcast de Marco Antonio Regil, por ser el podcast que más escuché en Spotify este año. Amé cada uno de los 367 minutos que escuché. #Mi2022enSpotify open.spotify.com/show/5GfRxX2kl…

amigos votemos mucho por favor!! 🤟🏻🔥 mi niño tiene que quedarse.

Michael Jordan es el atleta definitivo. He leído sus diversas biografías y he resumido su MENTALIDAD. Aquí tienes 23 citas de Michael Jordan para reforzar tu Mentalidad: - HILO -