
Guillermo Alvarado
@alvarado_mh
Autor “ENTRENA BIEN, VIVE MEJOR”. 16 años en @MensHealthESP, 9 en @La_SER. Director-fundador de @PerformaSalud desde 2002.
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https://performa.es/ 20-07-2011 14:39:47
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Lo más importante es que las series de ejercicios se realicen con un alto grado de esfuerzo, según Brad Schoenfeld. Por Sara Tabares elpais.com/salud-y-bienes…

How can you really gain muscle mass? A hypertrophy expert shares some advice english.elpais.com/science-tech/2… Nuestra directora Sara Tabares y Brad Schoenfeld, PhD para EL PAÍS El País English Edition


Esta semana os cuento cosas sobre #ejercicio y #osteoporosis en EL PAÍS Salud y Bienestar





Espero que os resulte útil a la hora de conocer cómo funciona vuestro cuerpo cuando os prometen perder grasa de una “zona concreta” con un ejercicio . Los que “venden”operación bikini, no la hacen. Ganan dinero con falsas promesas 👉 elpais.com/salud-y-bienes… vía EL PAÍS Salud y Bienestar






No os lo vais a creer, pero estoy nervioseta… Os espero el sábado en Feria del Libro de Madrid de 12 a 14h con mi libro #EllasEntrenan Dejo mis coordenadas aquí abajo 👇





En breve veremos una campaña de desprestigio contra Dani Carvajal Ramos por parte de grupos mediáticos afines al gobierno e inspección de Hacienda. Se negará que sea una persecución orquestada por su actitud, pero servirá de aviso a navegantes que se planteen no agachar la cabeza.

