Comment devenir INNARÊTABLE ? En renforçant votre mental ! Mais comment ? En suivant ces quelques conseils concoctés par Flo 🧙‍♂️ et moi-même 👇 Atteignez des SOMMETS et passez en mode conquérant grâce à ces techniques approuvées.

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Allez checker ce thread de l'ami Flo 🧙‍♂️ ⤵️

Il existe différentes catégories d'aliments : Secs 🫘 Frais 🥩 Surgelés ❄️ Préparés 🍱 En conserve 🥫 Mais que faut-il consommer ? - Thread - [1/9]

Santé Mentale 🧠 > Relations 👥️ Être en bonne santé est un privilège, vous devez préserver votre santé mentale. Prenez du temps pour méditer sur vous et la valeur de vos relations.

T. Edison, K. Bryant, E. Musk : Ils ont tous dû passer par ces 3 étapes de l’apprentissage : 1⃣ Apprendre 2⃣ Désapprendre 3⃣ Réapprendre Soyez ouvert à la connaissance quelque soit votre situation ou votre âge.

12 sources de protéines pour varier ton alimentation 🥩 De la moins protéinée à la plus protéinée 🟡🟠🔴 - Thread - [1/16]

L'épice n°1 pour améliorer sa santé à tous les niveaux et s'éloigner des maladies. Thread : CURCUMA 🧵 Voici 7 raisons surprenantes pour lesquelles vous devriez prendre du curcuma dans votre alimentation quotidienne:

Etre critiqué est le meilleur moyen de savoir que vous êtes sur la bonne direction.

Le week-end arrive. Mais choisissez correctement vos divertissements. Perso, je suis team : 📖 Lecture 🎮 Jeu vidéo qui me fait réfléchir 🎬 Un bon film ou un bon docu 🏃 / 💸 Vidéos Youtube sur le running ou l'investissement

SPORT ET RAMADAN 🌙 5 astuces pour maintenir ta masse musculaire 💪🏻 + 1 recette BONUS que tu peux faire dès maintenant - Thread - [1/18]

L'apprentissage continu façonne l'évolution de votre vie. Consacrez 20 minutes par jour à cela et vous aurez une transformation profonde dans TOUS les aspects de votre existence...

GIGA THREAD🧵 : Le bouillon d’os, une boisson aux multiples vertus que vos ancêtres consommaient déjà il y a 9000 ans ! Quels sont ses ( nombreux ) bienfaits sur votre organisme et 2 recettes super SIMPLES pour préparer un bouillon d’os savoureux

On parle trop peu de l'accumulation de fatigue émotionnelle et nerveuse. Prenez le temps de vous relâcher pour éviter d'être surchargé : - Sport - Méditation - Bon sommeil

De retour par ici, est-ce qu'Elon a détruit ce réseau ?

Dans le sport, on parle beaucoup de performances, d’optimisation mais pas assez de périodes de doutes voire de tristesse comme lors d’une blessure. Je suis dedans depuis 4 mois, les deux genoux.. un calvaire

🔅 Le téléphone vous apporte : - des sources inspirations - des outils pratiques - des connaissances ❌ mais aussi : - du stress - une addiction - des notifications sans arrêt - moins de sociabilité Sachez équilibrer votre consommation.

Mon entraînement idéal pour le dos. Bien sûr, rien n'est parfait. Si vous avez d'autres idées d'exos, n'hésitez pas ! La séance en détails : - Tractions scapulaires 5 x 8-10 rep - Tractions négatives très lentes x 10 - Tractions assises en pronation 4 x 6-8 rep - Dead hung 3x30s

Des tips à donner pour progresser ? #traction #gymrat