●ストレッチについて 予防や改善にさまざまな部位のストレッチをアドバイスしていますが、やりすぎはNGです。 ・低負 ※ちょっと伸びているかな〜⁉︎と感じる程度 ・時間は長くても30秒ほど ※朝/昼/晩とできればなお良し が整体師的にオススメです♪

●近況 ここ最近、区役所の担当の方と電話相談する機会が多い。以前なら担当を無愛想⁉︎やれベルトコンベアー的な扱い⁉︎とネガな印象を持っていたが、今は全く違います。 めちゃくちゃ良いです。 担当のKさん:いつもありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

●おはようございます😃 夏場よりは減る方も多いでしょうが、水分は積極的に摂取すべきです。 1日に1.5L〜2Lくらいが目安です。

●再送:深呼吸のすゝめ 多くの酸素を体内に取り込むことで、疲労回復やリラックス効果が期待できます。 1日に何度も深呼吸を！！ オススメします♪

●ヒーリングミュージック 私たちの脳には母親の胎内いた記憶(鼓動、心音)がいつまでも残っていると言われています。 平常時の心音のリズムをベースにした『ヒーリングミュージック』がリラックスできる理由とされています。

●施術ベッドでなくても… マッサージベッド以外でもさまざまな環境で施術したので、正直なところ場所についてこだわりはないです。

●おはようございます😃 PCなどのデスクワークであっても腱鞘炎などの手首のトラブルに悩む方が多いようです。 「手首の運動」で事前に回避できることが多いです。 ぜひお試しください♪

●再送:お知らせ 質問いただいたメールは全て返信しております。 多少お時間をいただく場合があります。 ご容赦ください。

●親の判断で… 子供のちょっとしたケガ⁉︎でも あっても、(後日)回復にかなりの時間を要するケースがあります。 専門医に相談したり、整体師による施術を考えてほしいです。

●どうしても…‼️ 不妊で悩む夫婦の話を聞く機会が過去に何度かありました。 医学的にNGなケースは別にして、(整体など)体質の改善で成功するケースもあります。 気になる方は一度当方に問合せください。

●おはようございます😃 〜本日オススメのストレッチ♪ 『上体そらし』 15秒から30秒程度の運動で肺や心臓の強化/改善だけでなく、背中の筋肉の刺激により肩こり対策にもなります。 本日のツカミはOKです🙆‍♂️

●個人記録 安定した低血圧。

●キレイの定義/法則 〜実は存在します‼️ 整体師だから知る定義⁉️ ※と信じていたいです。 骨格ベースでキレイになる。 そういう施術を細々と行っております。

●胃腸の働きに配慮を… しっかりと高カロリー食に行きがちですが… 後は寝るくらいなので消化に優しい食事が無難です。噛む回数を増やすと胃の消化に優しいだけでなく、脳内の満腹中枢に刺激を与えるので、少量でも満腹感を得られやすくなります。

●味覚障害⁉️ 〜今は昔 流行り病の後遺症で味覚障害の時期がありました。 《何を食べても味がしない⁉︎》 食べる楽しみゼロでした(泣) ちなみに味覚障害には ・無味 ・味の変化 があります。

●おはようございます😃 本日のオススメストレッチ‼️ 『首の前面を伸ばす』 見方を変えると喉の筋肉を伸ばす。的なストレッチになります。 ゆっくり長く(15秒ほど)行うことをオススメします。

●整体で体型変化⁉️ 当方の施術は、肩や腰の不調改善以外に、体の気になる部位を徹底的に矯正する美容整体も行っております。 目指せ！姿勢美人‼️

●当たり前⁉️的な健康の基本 ・ちゃんと食べる。 ・適度に運動する。 ・しっかり寝る。 →（当たり前ですが）これだけです。 正直、わかっているが難しいです。頑張って健康を維持/向上していきましょう♪

●(仕事上)触れます。 当方男性です。 施術の必要上、デリケートなゾーンに触れるケースがあります。 ですが誤解が起きないよう、事前に説明/承諾した上で、丁寧な施術を心がけています。

●おはようございます😃 〜寝起きの運動 起きてすぐに 『背伸び&深呼吸』を 強くオススメしています。 全身の血流促進に期待でき、何しろ気持ちが良いです♪