Bisschen Duisburg aufgemischt mit Fit_Phil_B, glaube er hat jetzt n Kulturschock

Männer machen alles, außer in Therapie zu gehen

10 1/2 Stunden gepennt, ach du scheiße

Haut mal Buchempfehlungen raus, am besten zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, möchte mein Bücherregal etwas aufstocken 🙂‍↔️

Drittes Training für diese Woche geschafft, wünsche euch ein schönes Wochenende 🏋🏼‍♀️

Habe jetzt endlich seit letzter Woche mit meinem neuen Trainingsplan angefangen, bin wieder deutlich motivierter und habe mehr Spaß, war wichtig, mal was zu ändern. 5 Tage die Woche stehen jetzt an 🙌🏽

so simple Sachen sind’s einfach (Pfanne ist alt, deshalb ist der Lachs zerfallen 😔)

bin echt stolz auf die Avocado-Rose 🥹 (wann endlich housewife?🚬)

Hab gerade ne gruselige Dokumentation geschaut und dieser Probealarm hat mir den größten Herzinfarkt meines Lebens verpasst

Hab jetzt für 8€ Fleisch für mich alleine gekauft und werde es morgen nochmal probieren, wehe das schmeckt nicht krass.

An die gym Männer/Frauen hier, macht jemand von euch schwere hip thrust (über 100 Kilo) und weiß wie man Blutergüsse vermeiden kann? Ja ich habe schon ein fettes Polster, aber ab einem gewissen Gewicht bringt das halt nicht mehr so viel 🥲

Rosmarin, Thymian, Oregano und Maggikraut frisch ausm Garten, dann wollen wir mal

So startet der Tag perfekt 🙂‍↔️

Heute das erste Mal im calisthenics Park trainiert & in den Satzpausen n paar Schafe gestreichelt 🙂‍↔️ So lässt es sich trainieren 🙌🏽

✨Lotus Biscoff Blondies✨

bulk kann starten

Jedes Jahr dasselbe 🚬

Apfelpfannkuchen gemacht, gleich ein paar Blondies backen und später gibt’s Lachs und Bohnen, der Sonntag könnte nicht schöner sein 🙂‍↔️