علاج الرهاب الإجتماعي: العلاج المعرفي السلوكي من خلال معالجة أفكاره السلبية واستبدالها بإيجابية، تقليص الخوف وماوجهته كلٌ على حدا. برامج الثقة بالنفس. العلاج الدوائي.

-أوراق علمية و دليل علمي عن العلاجات النفسية والنماذج. #الاخصائيين_النفسيين فيها كثير من الفائدة : 1/دليل معرفي سلوكي لعلاج القلق المعمم"العام" drive.google.com/file/d/1TRJkjL… 2/ورقة عمل عن العلاج السلوكي المعرفي و الوسواس القهري drive.google.com/file/d/13CCmn3…

دليل علمي للاخصائيين النفسيين الفنيات والتمارين والجلسات مع شرح مفيدة للجميع✅ 1/دليل معرفي سلوكي لعلاج القلق المعمم"العام" drive.google.com/file/d/1TRJkjL… 2/ورقة عمل عن العلاج السلوكي المعرفي و الوسواس القهري drive.google.com/file/d/13CCmn3…

جانب مما شرحته لمريض الوسواس القهري في العيادة النفسية، كانت الجلسة الرابعة وقد وصلنا لمستوى الوسواس القهري "خفيف جدا"بعدما كان "شديد" بالجلسة الأولى، المريض التزم بالعلاج الدوائي وجلسات العلاج السلوكي المعرفي، كل جلسة تمرين. دائما يوجد أمل، دائما يوجد مخرج لمشكلتك. #اسامه_الجامع

جانب من شروحات الجلسة العلاجية لمريض وسواس قهري، انخفض الاضطراب من مستوى شديد في الجلسة الأولى لمستوى خفيف في الجلسة الثالثة، حيث خصصت أجندة هذه الجلسة لمناقشة الاستراتيجيات الستة للتعامل مع الوسواس القهري وتطبيقاتها على واقع المريض وطقوسه، انتهت بواجب سلوكي. #اسامه_الجامع

العلاج المعرفي السلوكي CBT ،شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على كيفية تأثير أفكار المريض ومعتقداته ووجهات نظره على مشاعره وسلوكياته . o الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع o الاضطراب ثنائي القطب o أنواع من الرهاب o إدارة الغضب o اضطرابات الأكل وغيرها من الاضطرابات النفسيه

كثير من الناس هذه الأيام يشكو من كثرة التفكير أو (التفكير المفرط)... الموضوع لا يحتاج إلى تعريف، ولكن.. ما سبب كثرة التفكير؟ الحقيقة أن كثرة التفكير هي استجابة معقدة لتحديات ومتطلبات الحياة المعاصرة. وتظهر على شكل خوف وهم وقلق زائد، وتضخيم الأمور وتوقع أسوء المآلات. وهذه بدورها

هُنا لخص العلاج المعرفي السلوكي CBT فماذا ينُص عليه : بختصار بسيط لا يشوبه تعقيد ما يعتقده جمعٌ غفير من الناس بأن المشاعر هي صاحبة السلطة هي المهيمنة هي ذات السيادة على الفرد فهي ما يحدد قراراته وأفكاره تجاه أحد ما أو موقف ما . كُثر يعتقدون بأن لو إنعدمت المشاعر لعاش صاحبها

درب عقلك ليكون أقوى من مشاعرك حيث ان ذلك سيكون رحلة تحولية يمكن أن تؤدي إلى تحسين صحتك النفسية، وايضا تساعدك على اتخاذ قرارات ممتازة. يدخل في هذا فهم العلاقة بين عقلك وجسدك، والتعرف على كيف يمكن لصحتك الجسدية أن تؤثر على حالتك النفسية، والعكس صحيح. من خلال استكشاف استراتيجيات

﴿ وأُفوِّضُ أَمرِي إِلى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بصِيرٌ بِالعِبَادِ ﴾

وفي يوم الجمعة..

reposts, it will help you❤️🎧🕊️

دعاء نبوي شامل لكل حاجات الحياة احفظه وردده كل يوم

درب عقلك ليكون أقوى من مشاعرك، حيث إن ذلك سيكون رحلة تحولية يمكن أن تؤدي إلى تحسين صحتك النفسية، وأيضًا تساعدك على اتخاذ قرارات صحيحة. 👇 ما هو العلاج المعرفي السلوكي؟ العلاج المعرفي السلوكي، هو أسلوب علاجي يركز على تغيير أنماط التفكير السلبية التي تؤثر على مشاعرك وسلوكياتك،

كنت في مجتمع علم النفس البارحة ولفتني هذا الجدول الموضّح لدور بعض الأفكار في التأثير على مشاعر الإنسان، ثمَّ ماذا؟! قد يصل به الأمر إلى -اضطراب- وهو لا يعلم. مع ذلك، وجدت أني في المرحلة الجامعية كنت أعاني من اضطرابي الهلع والوسواس القهري؛ دون أن أعلم وكانت هذه أفكاري ومشاعري.

#الصحة_النفسية الاستنزاف النفسي حالة مرهقة يمكن أن تؤثر على صحتك النفسية والجسدية إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. إليك بعض النصائح للحماية من الاستنزاف النفسي: 1.الوعي بمشاعرك وحالتك النفسية تعرّف على العلامات التي تشير إلى أنك بدأت تشعر بالإرهاق أو الإجهاد النفسي، مثل

غاية الاطمئنان أن الله يعلم قدرتنا وطاقتنا، ولن يُحمِّلنا ما لا نقوى عليه، يعلم ما يختلج صدورنا وما تتمتمُ به أفواهنا، يعلم أننا بدون معِيَّته لا نستطيع المُجابهة، ورغم ذلك كله "يعلم ويرى المشهد كاملًا" فالحمد لله أنه أقرب إلينا من حبل الوريد♥️.

🌸طيّبوا مجالسكم وعطّروا أنفاسكم بالصلاة والسلام على النبي صلى الله عليه وسلم🌸 #يوم_الجمعه

youtu.be/V3ZW0bwWo0c

#يوم_الجمعة طيّبوا مجالسكم وعطّروا أنفاسكم بالصلاة والسلام على النبي صلى الله عليه وسلم🌸