amanda sarwono (@amandaind) 's Twitter Profile
amanda sarwono

@amandaind

A full-time worker, a part-time dreamer & a life time learner. A singing, dancing & (recently) drumming enthusiast. A book & cat lover ^_^

ID: 81339437

linkhttp://www.kompasiana.com/amandaind calendar_today10-10-2009 11:57:36

7,7K Tweet

199 Takipçi

228 Takip Edilen

amanda sarwono (@amandaind) 's Twitter Profile Photo

The benefit of weight lifting goes far beyond having a toned & muscular body for me…I also become fit mentally thus I can push myself to be productive every day,try to sleep well, maintain the target of protein intake,tick off my to-do lists &still have energy for other things

The benefit of weight lifting goes far beyond having a toned & muscular body for me…I also become fit mentally thus I can push myself to be productive every day,try to sleep well, 
maintain the target of protein intake,tick off my to-do lists &still have energy for other things
R (@wrkurniawan_) 's Twitter Profile Photo

Kemarin ada yang ngeluh kenapa di Indonesia susah banget nyari buku anak yang bagus… Eh hari ini nemu beberapa sumber yang bisa dilihat/diunduh dan gratis buat buku anak. 1. Kemdikbud

Rumah Bulan (@bulanrumah) 's Twitter Profile Photo

Sejak bulan Maret hingga Mei ini, kami menerima 4 laporan penelantaran anak yg orang tuanya bercerai. Setelah cerai, anak ditinggal begitu saja, di rumah kontrakan yg telah kosong, kelaparan, hingga akhirnya ditemukan, dan dirawat warga sekitar. Dari 4 kasus itu, 9 anak kini

Rumah Bulan (@bulanrumah) 's Twitter Profile Photo

Tetap dukung dan doakan kami yaa teman - teman! Kami masih sangat ingin bisa berjalan, dan dimampukan untuk bisa merangkul lebih banyak jiwa yang membutuhkan… Untuk memperpanjang umur Rumah Bulan, teman - teman bisa membantu dengan donasi ke link Kitabisa yg tertera di bio

Tetap dukung dan doakan kami yaa teman - teman! Kami masih sangat ingin bisa berjalan, dan dimampukan untuk bisa merangkul lebih banyak jiwa yang membutuhkan…

Untuk memperpanjang umur Rumah Bulan, teman - teman bisa membantu dengan donasi ke link Kitabisa yg tertera di bio
Threadmaker🍒 (@dinikopi13) 's Twitter Profile Photo

Kalau emosinya udah rilis satu per satu, baru bisa tidur nyaman dengan posisi optimal seperti ini Aku sendiri pas praktekkin, ini kayak ga bisa diprogram dg sengaja, emang emosinya musti dikeluarin dulu dari badan. Kadang di mulut bilang gapapa, tapi ternyata badannya stress 😆

Rob - Health Transformation for High Level Dads (@rob_fitlegacy) 's Twitter Profile Photo

Being overweight isn’t just about how you look. It’s about what’s happening inside your body - and it’s terrifying. Here’s why excess body fat is slowly killing you from the inside out (thread):

Being overweight isn’t just about how you look.

It’s about what’s happening inside your body - and it’s terrifying.

Here’s why excess body fat is slowly killing you from the inside out (thread):
Rosely Marchela (@roselymarchela) 's Twitter Profile Photo

STARTER KIT OBAT CINA PALING LEGEND... 💯👌🏻 heran banget baru pake/minum dikit aja udah berasa enakan, entah kenapa efeknya selalu lebih CEPAT & MANJUR dibanding yang lain 😭👍🏻 pantesan selalu dicari & jadi andalan dari dulu~

STARTER KIT OBAT CINA PALING LEGEND... 💯👌🏻

heran banget baru pake/minum dikit aja udah berasa enakan, entah kenapa efeknya selalu lebih CEPAT & MANJUR dibanding yang lain 😭👍🏻

pantesan selalu dicari & jadi andalan dari dulu~
amanda sarwono (@amandaind) 's Twitter Profile Photo

Steps! Alhamdulillah berhasil naikin daily step dari 7500-an ke 9500-an & di setiap sesi jalan cepet gw di treadmill, 1/3 sesi gw usahain HR di 140-an…gw rasa gw gak kepengen cobain lari, tp kalo jalan cepet & incline atau sambil bawa beban, cuss😎

Steps! Alhamdulillah berhasil naikin daily step dari 7500-an ke 9500-an & di setiap sesi jalan cepet gw di treadmill, 1/3 sesi gw usahain HR di 140-an…gw rasa gw gak kepengen cobain lari, tp kalo jalan cepet & incline atau sambil bawa beban, cuss😎