🧼 العرق طبيعي بالصيف! بس مهم تختارون مزيل عرق مناسب، بدون كحول أو عطور ثقيلة، عشان ما يسبب تهيّج للبشرة. 🧴💧

#NewProfilePic

عيد أضحى مبارك 🤍 عساكم من عوّاده بصحة وعافية ✨ Eid Mubarak 🤍 Wishing you health and happiness ✨ #AlMutawaPh #Eid #عيدالأضحى

مسافرين؟✨ لا تنسون فيتامين C والمُعقم وياكم، يفيدكم لو تغير عليكم الجو أو حسيتوا بالتعب ✈️🍊

الجو حار؟ الماي صديقك الأول بهالصيف 💧☀️

💪 صحتك هي رصيدك الحقيقي، لا تهملها! خطوة صغيرة كل يوم مثل المشي أو تقليل السكر تسوي فرق كبير 🍎🚶‍♂️

🎀افحصي نفسك دوريًا وكوني واعية لأي تغييرات. الوقاية أهم شيء 💕

🧠 اليوم العالمي للصحة النفسية! لا تنسى تهتم بعقلك نفس ما تهتم بجسمك، استرخِ، تحدث مع أحد، وخذ وقت لنفسك 💙

💧 مع الجو الجاف، ترطيب البشرة صار أساسي. استخدم كريم مرطب كل صباح ومساء 🧴

🤧 نزلات البرد صارت أكثر، حاول تغسل يدك باستمرار وابتعد عن أماكن الزحمة 👋

🥗 مع تغيّر الجو، جسمك يحتاج فيتامين C أكثر. خلك دايمًا مع الفواكه والخضار 🍊

🚶‍♀️ الجو حلو للمشي الصبح، حتى ٢٠ دقيقة يوميًا تنشط جسمك وتحافظ على صحتك 💪

🥛 مع انخفاض الحرارة، جسمك يحتاج سوائل أكثر. لا تنسى تشرب ماء أو حليب دافئ خلال اليوم 🥛

🫖 شاي الأعشاب وقت المساء يريح الجسم ويقلل توترك بعد يوم طويل ☕

🧴 العناية بالشعر مهمة هالوقت، الرطوبة القليلة والجو المتقلب ممكن يخليه جاف. استخدم سيروم أو كريم مناسب للشعر 💆‍♀️

تحبون تنظفون أسنانكم بالفرشاة الكهربائية ولا اليدوية؟ 🪥

💧 شرب الماء يوميًا يحافظ على نشاطك وصحتك، جرب تحط لنفسك كوب ماء عند كل ساعة!

تحبون تمشون الصبح أو بعد العصر للحفاظ على صحتكم؟ 🚶‍♀️🚶‍♂️