اليقظة العقلية mindfulness تهدف إلى تيقظ الوعي بالذات. تتعدى مفهوم الوعي بالأفكار والمشاعر والأحاسيس الجسدية وعلاقتها ببعض إلى مفهوم ما وراء الوعي Meta-Awareness والذي يساهم في جعل الفرد يعي ما يحدث باللحظة وبدون حكم أو تفاعل مع القبول التام واللطف.

بحمد الله، تم نشر دراسة حديثة بالتعاون مع باحثين من دول متعددة بقيادة البروفيسور رونالد كيسلر من جامعة هارفرد. الدراسة نشرت في مجلة علمية ضمن Q1 تلخّص هذه الدراسة المنشورة ضمن مبادرة "الصحة النفسية العالمية لطلاب الجامعات" (WMH-ICS) العلاقة بين الصدمات والشدائد في الطفولة

القوة الحقيقية ما تحتاج تصفيق . لكن التمثيل المحكم للثبات دايم يحتاج جمهور .

للمهتمين بمعرفة المسافة بين “أعرف” و”أطبق”.

حتى بعد التشخيص تظل أبواب المقابلة التشخيصية مُشرعة لمعلومات جديدة ذات دلالات عيادية قد يتغير بموجبها التشخيص. دائما هنالك خبرات سابقة ومهمة قد لا يبوح بها العميل من أول جلسة نفسية.

ما لا يُعالج في الطفولة... قد يظهر لاحقًا بأشكال غير متوقعة. ندعوكم لحضور محاضرة بعنوان: "تأثير خبرات الطفولة الضارة على إدمان استهلاك المواد الإباحية" مع د. هبة حريري 🗓 الأربعاء 2 يوليو 2025 🕘 الساعة 9:00 مساءً (بتوقيت السعودية) 📍 عبر Microsoft Teams 🔗 للتسجيل:

جمال الروح ما يحتاج أضواء .. يكفي حضوره علشان ينور المكان ..💛

ستعرف يوماً أن يد الوضوح تعلو ، وقوة التعقّل تربح ، وحنان التفهم لا ينسى . ستدرك أن الوعي رحلة والولاء فيها تجذّر ، وأن الصبر نصف الشجاعة . وستفهم أن التعاطف لا يُطلب ، والمصافحة النظيفة لا تشترى ، وقابليتك للصفح لا تُعوض ، وأنك في أول الأمر وآخره قابل لكل احتمال . فانظر أيها

"ليس الوفاءُ أحاديثًا منمّقةً    إنَّ الوفاءَ مواثيقٌ وأفعالُ"

"نحن نستعد دائما للعيش، لكننا لا نعيش ابدا" إيمرسون ستجد أن هذه العبارة مرتبطة بالتساؤل البسيط في لفظه والمعقد في معناه و الملازم لنا، ( ماذا بعد ) ماذا بعد وجبه العشاء، ماذا بعد ان استيقض، ماذا بعد ان اكبر ، ماذا بعد انجاب الاطفال ، …الخ. العقل البشري مكون هكذا

🎙️ يسر النادي السايكولوجي دعوتكم لحضور مساحة حوارية مميزة بعنوان: "العلاج بالتقبل والالتزام (ACT) ودوره في تعزيز التنظيم الانفعالي" دراسة شبه تجريبية في أحد مراكز الحماية الأسرية هل من الممكن أن يسهم التنظيم الانفعالي في تحقيق الأمن النفسي والأسري؟ وكيف يعزّز العلاج بالتقبل

احياناً نبتعد عن الزحمة عشان نسمع أنفسنا ، وكل ما ابتعدت بعدستي ، اقتربت من سكوني الداخلي 🤍

✨❤️ الأصدقاء نِعم .

دراسة عن محتوى الصحة النفسية على تيك توك حللت 500 مقطع لمقدمي محتوى لديهم ما مجموعه 43.4 مليون متابع وبمشاهدات إجمالية للمقاطع تصل إلى 25 مليون مشاهدة وما مجموعه 3.6 مليون إعجاب (معدل المتابعين للحساب=104 ألف، معدل المشاهدة للمقطع=60 ألف، معدل الإعجاب للمقطع=8.6 ألف): 1- 83.7%

📍 اضطراب ما قبل للحيض الاكتئابي (PMDD) هو حالة تزداد فيها الأعراض النفسية والجسدية قبل الدورة الشهرية، وتختلف عن المتلازمة السابقة للحيض (PMS) من حيث الشدّة، والتعقيد، والتأثير على المزاج والوظائف اليومية. جدول يوضّح أهم الفروقات بينهم 👇🏼

إعادة صياغة الفشل ليصبح دافعًا للنمو والتطور يتطلب المرور بخطوات ستة 1. إعادة تعريف الفشل كقصة نجاح لم تكتمل فصولها بعد 2. التركيز على التعلم والفائدة لا على النتائج هذا بدوره يحوّل بؤرة التركيز من الإحباط إلى التطوير. 3. تبنّي عقلية النمو عبر ادراك أن الفشل هو فرصة

كل مرة تبادر فيها أكثر من اللازم ، يتراجع إحساس الطرف الآخر بمسؤوليته تجاهك. 💡 التوازن في العطاء هو اللي يحفظ الكرامة مو التكرار اللي يُنهكك .

التي تمشي على شفير الشعور بقدمٍ من وعي تحزن ! نعم. تتألم ! نعم. لكنها تنهض كل مرة بهدوء أشد من العاصفة صمتها موقف كلماتها ميزان لا تكثر من التبرير، ولا تلهث خلف من لا يرى قيمتها. تعرف من تكون ولو تأخرت خطواتها، فهي لا تضل الطريق . مُلهمه 🌸