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初つぶやき、お盆明けたらボチボチつぶやいていきます！ダイエットもお盆明けで・・・

ううむ、お腹が空いてきた！サラダだけで我慢、我慢、我慢できるかな・・・

おはようございまーす！昨夜は結局奥さんと晩酌して、野菜炒め食べてしまった~(>_<。)＼ 今朝はヨーグルトとサラダでさわやかにスタート！

お昼はガッチリ食べるぞー！！みなさんも暑さに負けずにしっかり食べましょう～

今日のお昼はカップ麺とご飯。うーーん体に良くないけど安いし手軽だからな～、ちなみに726カロリーでした。

おはようございま～す。今日も暑いけど一日頑張りましょう！昨夜はきちんと寝たので体調良いです！みなさんはお盆明けの体調どうですか？今日の朝食はサラダ・ヨーグルト・ホットドックで446カロリーなり。

今日のお昼はカレーライス、一応ご飯を麦ごはんにしてちっちゃく抵抗、それでも892カロリー。あとヨーグルトも頂きました。カレーの前にヨーグルト食べると若さに良いらしいとか。。そう考えるとラッシーて食べ合わせ的にナイスだったんですね。

今日も一日お疲れさまでした！夜ごはんは食べすぎずヘルシーに。今日の我慢が未来のスリム体型を呼び込むぞ！！俺！

本当、ダイエットの一番の弱み強みは結局意思力ですよね、やるもやらないも自分次第、でも美味しい物が好き、、、尽きない葛藤・・・

明日は仕事お休みなので、今日は晩酌だっ！今宵は赤ワインで晩酌♪赤ワインにはおなじみポリフェノール・余分な塩分を排出するカリウム・肥満抑制のピセアタノールとダイエッタ―に嬉しい成分いっぱいですしね。でも、適量はグラス2杯、我慢できるかな・・・

いよいよ来週ウェディング写真撮影だ！少しでも痩せねば！！

おはようございます！今日もモワッとしてて不快指数高くて嫌ですね。でも、エアコン付けずに頑張ります！冷やし過ぎは代謝に良くないですからね。

【ダイエットの敵】明日はやる！←この言葉、ダイエット以外でもすぐやらなきゃ、結局ズルズルやらないもんですよね。　自身を戒めなきゃ。

さて、お昼ご飯ですね。とりあえず五穀米食べよっと。

ダイエットの敵！気をつけましょう！！　cafeglobe.com/2013/07/031581…