قاعدة النوم 8 ساعات لا تعتمد على أي دليل ابدآ. كان البشر القدماء ينامون على مرحلتين مختلفتين، وليس في فترة زمنية طويلة واحدة. إليك الحقيقة المروعة والصادمة حول الطريقة التي يجب أن تنام بها:

الإصرار موهبة #إصرار #صباحات_الخميس

ابتعد عن الناس اللي تتعب قلبك كل يوم #وعي_عاطفي

اللي يقول لك نام بدري، ما شاف تويتر بعد ١٢ #ترفيه

كونك شخص عادي، أفضل من كونك مزيف. #صدق #عتق_رقبه__محمد__العمري

أحيانًا نضحك عشان ننجو #قناع_الابتسامة #اعلاناات_ترند1_معنا_θ5б32б8б79

المقارنات تسرق سعادتك. #حب_الذات #جوايز_بطوله_موفا_فيفا

الوعي مو أنك تعرف كل شي، الوعي هو أنك تكون صادق مع نفسك وقت ما تغلط أو تنكسر أو تتردد #وعي_ذاتي #قولدن_تشوكلت

لا تجعل صورتك أمام الناس أجمل من صورتك عند نفسك #صدق_مع_الذات #الباحه_تراث_وسياحه

إن كنت تبحث عن شخص يفهمك… ابدأ أنت بفهم نفسك أولًا 🪞 #نضج #رفع__اعلانكم_ترند_05б32б8б79

حين تُقصف #دمشق، لا يبقى شيء اسمه "الحياد"، كل من لا يندد هو متواطئ، وكل من يبرر هو خائن #سوريا #الجولاني #اعفاء_وزير_الرياضه

لا تطلب من أحد يقدرك، اطلب من الله يرزقك باللي يعرف قدرك #رزق #ايزاك_يبينا_ونبيه_يالصندوق

اللي يسأل عنك لما تختفي، هذا لا تخسره.. لأنك غبت عنه، بس ما غاب عنك #وفاء #اسلوب_حياه

كل طيحة تعلّم، وكل سكوت فيه حكمة #الوليد_بن_خالد_بن_طلال

كيف تبدو زنازين السجون في بعض الدول وش رايكم نسوي جولة حول العالم عن كيفية السجون شاركونا ما عندكم 1. سجن هالدن، النرويج 🇳🇴

أكثر وقت تحس فيه بالوحدة؟ لما تكون بين ناس ما تفهمك #وحدة_داخل_الزحام #تسديد_قروض_055ЗЗ2б68З

أحب اللي ما يخليني أشرح كثير، يفهم من أول كلمه #شخص_يفهمك #تسديد_قروض_055ЗЗ2б68З

خلك بسيط في عطاك، بسيط في أسلوبك البساطة تعيش #بسيط_ويكفي #من_لزم_الاستغفار_يجد_الافراح #اراضي_مخططات_طريق_رماح33

أحياناً الراحة النفسية تبدأ من “تنظيف دائرة علاقاتك” #راحة_اجتماعية #حاله_احسان_معسر_شايب_احسان #صلوا_عليه_وسلموا_تسليما

خلك طيب، بس لا تكون ساذج… فرق بسيط بينهم #طيبة_بذكاء #صلوا_عليه_وسلموا_تسليما #حاله_احسان_معسر_شايب_احسان