وثائقي قناة ABC News "معجزة #ثنائي_القطب" ونصف مليون مشاهدة youtu.be/Le5LKPNlOHQ?si… قصة Jane والتعامل مع #الميكروبيوم_المعوي، والتعافي بتغيير أنماط #التغذية و #انماط_الحياه بعد فقد 18 سنة من عمرها الجديد أن عالم الطب بدأ يدرك ذلك #خفض_الكربوهيدرات #الصحه_الايضيه

د. صالح بن سعد الأنصاري جزاك الله خيرا على هذا الموضوع ولإهتمامي بعلاقة الغذاء بالأمراض فقد ذكرتني ماشاء الله تبارك الرحمن بمحاضرة القيتها مع الدكتور محمد شاوش استشاري النفسية عام ٢٠٠١ بعنوان (قل لي ماذا تأكل أقل لك من أنت) تحدثت فيها عن علاقة الغذاء بالأمراض النفسية اضافة للغضب والتوتر وأن بعض الأغذية

مشينا مع كبارنا #مشي_وبر فشاركونا فعالية #مسار_النور بالتعاون مع الجمعية السعودية لمساندة كبار السن #وقار ومع الهيئة الملكية في الرياض عصر اليوم الخميس 2025/11/27 في منطقة قصر الحكم .

يَحسُن بالمرء في فضاء النقاش العام أن يجعل التوازن والتروي شعارًا له فالكلمة لا تعود لصاحبها كما خرجت بل تعود إليه محملة بصداها. ومن يشدد في نقد الآخرين ثم يستثني نفسه يجد في ردودهم مرآة لأسلوبه. فالذي يثير الغبار لا يستغرب إن عاد عليه تذكر الخطاب المتزن أنفع لصاحبه وارجى للقبول

رسالة توعوية جميلة من #مشاة_الرياض عن المشي في فصل الشتاء تذكرت هذه الصورة من سنتين 😀 في الهواء الطلق ومع الثلج، الانتباه لمكان المشي والتأكد من عدم الزحلقة أهم من البرد 😅

أكثر مضاد إكتئاب مسكوت عنه هو المشي .. مشي سريع لمدة تتتجاوز ال ٤٠ دقيقة .. الجري غير ضروري .. و لكن الأهم ان تنهي الجولة و انت مُجهَد لكي يفرز الجسم هرمونات الراحة و الهدوء مثل ال BDNF .. إذا كنت تظن ان المشي لعضلاتك فقط فأنت مخطيء .. المشي له تأثير مُهدّئ و مُحفّز للدماغ ..

حين يرسّخ صُناع القرار نمطًا صحيًا في حياتهم اليومية، يفهم الجميع أن جودة الحياة ثقافة وطنية وليست مجرد خيار. معالي الاستاذ #ياسر_الرميان انموذجا وطنياً. 💚🇸🇦

كن ماشياً أو راكضاً تجدِ الهنا بالمشيّ تحصدُ صحةً وسلاما وإليكم ملخص نشاط #مشاة_الرياض لهذا الصباح بعدسة المبدع دائما أ. حسن الكعبي

ما طرحه الدكتور نعيشه فعليًا في #مشاة_الرياض . فمع كل جولة مشي نصل لمرحلة من الصفاء والسكينة لا تُحكى بل تُعاش وكأن المشي يعيد ضبط النفس والذهن معًا. ولمن يريد أن يختبر هذا التحول الجميل في مزاجه وصحته فالباب مفتوح انضموا إلى مجموعات #مشاة_الرياض وستدركون الفرق من أول جولة

برنامج الصور في جوالي يذكرني بمناسبة #مشاة_الرياض_يهزمون_السكري كان ذلك في سنة ٢٠١٦ م ولأول مرة بمشاركة ١١٠ من عشاق #المشي_للصحة وخاصة #المشي_فجرا العدد كان مفاجئا لنا ونقطة تحول في مسيرة #مشاة_الرياض

في #سياحة_ومشي يستمر #سفراء_مشاة_الرياض في نشر ثقافة #المشي_للصحة فمن العاصمة الأسبانية #مدريد يطل علينا سفيراً للمشي الأستاذ/خالد الطويرقي ليقول #هنا_مر_مشاة_الرياض

تغطية 📸 في مساءٍ مضيء بأضواء #نور_الرياض أقمنا مبادرة (مسار النور) استقبلنا #كبار_السن ورافقناهم في جولة تعريفية ونشاطًا رياضيًا بسيطًا يُشجّع حضورهم وتفاعلهم المجتمعي .

يوما بعد يوم نكتشف بالعلم والتجربة والأبحاث أن #المشي_للصحة ليس مجرد رياضة وحصر فوائده بأهداف مثل إنقاص الوزن إجحاف له وانتقاص من أهميته ومنافعه بوركت جهود #مشاة_الرياض في نشر هذه الثقافة في المجتمع احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي

بدر المقبل عمادة شؤون الطلاب نادي الطلاب كلية الطب العلوم والمهن الصحية نتقدّم بخالص الشكر لـ مشاة الرياضمشاة الرياض على مشاركتهم ودعمهم في تنظيم ماراثون كاساو. وجودكم أسهم في تعزيز ثقافة المشي ونشر الوعي بأهمية الصحة وجودة الحياة داخل الجامعة وخارجها. شكرًا لشراكتكم المميزة. 🏃‍♂

تشرّف ماراثون كاساو بمشاركة مشاة الرياض مشاة الرياض ، في حضور يعكس دورهم في نشر الوعي وتعزيز نمط الحياة الصحي 🌟 #أولمبياد_كاساو #الأولمبياد_الرياضي

بمناسبة #اليوم_العالمي_للتطوع ترقبوا غداً غداً #مشاة_الرياض بالتعاون مع المركز الوطني لتنمية الغطاء النباتي ومكافحة التصحر في مبادرة #خطوة_وشتلة بمنتزه وثيلان الوطني بمحافظة الدلم .

يوم الجمعة يوم مبارك ووقت الفجر الباكر وقت مبارك اختار #مشاة_الرياض هذين التوقيتين لبدء مسيرة معطاءة في نشر ثقافة #المشي_للصحة في المجتمع ومن يصعب عليه #المشي_فجرا خلال أيام الأسبوع فليجتهد في العطلة احرص على ما ينفعُك، واستعن بالله، ولا تعجز #اكتشف_جسدك #النمط_المعيشي_الصحي

ٌقريبا .. من الرياض إلى جميع مناطق المملكة #أثر_الوعي

افتتاح مشاة الرياض (ممر الزهور) بطريق الملك عبدالله ضمن نشاط فجر الجمعة 📅 ١٤-٦-١٤٤٧هـ الموافق ٥-١٢-٢٠٢٥م انضموا إلى مشاة الرياض، ضمن مبادراتها #أحياؤنا_تمشي و #نادي_مشاة_الرياض_الرقمي واجعلوا المشي جزءًا من روتينكم الصحي، واستمتعوا بجمال الطبيعة والمسارات المخصصة للمشاة في

مواكبةً مع مبادرة #الرياض_تتطوع #مشاة_الرياض بخطواتهم يزرعون ممر الزهور نشاطاً وحيويةً تحت شعار : #خطوات_تزهر_أثراً بمناسبة #اليوم_العالمي_للتطوع 🌿🚶‍♂️ شكراً #أمانة_منطقة_الرياض فبجهودكم تزدهر خطواتنا …