Kehidupan seharian kita cukup sibuk dan sukar untuk terus mengikuti pemeriksaan kesihatan. Wanita tak kira di usia berapa pun boleh mengikuti panduan ini untuk kehidupan yang panjang dan sihat:

Tubuh kita perlukan zat besi untuk membuat hemoglobin. Sekiranya badan anda tidak cukup hemoglobin, tisu dan otot anda takkan dapat cukup oksigen untuk berfungsi dengan berkesan. Ini membawa kepada keadaan yang disebut anemia.