Det er søndag, og hva passer da bedre enn litt forkynnelse? #ArnoldIsNumeroUno #triceps #sundayworkout

Få frem magerutene dine med skrå crunch med manualer. En øvelse som gjør det lett å variere belastningen. Les mer her, og del gjerne dine erfaringer treningkosthold.no/exercise/detai… #sixpack #midje #trening #øvelser #fitness #gymliv

Røyking i puberten kan påvirke alderen til dine barn. Det finnes virkelig ingen gode grunner for å røyke. nrk.no/vestland/ny-st… #helse

Her får du tips om en flott isolasjonsøvelse for bakre del av skuldrene. Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer treningkosthold.no/exercise/detai… #trening #fitness #skuldre #gymliv #treningsprogram

Styrke handler ikke om hvor mye du løfter – men at du løfter 💪 Start der du er, med det du har. Hva med å sjekke vår oversikt over ulike treningsøvelser eller få hjelp til å sette opp ditt treningsprogram? treningkosthold.no/exercise/index #Styrkeuka2025 #KomIGang

#Benkpress, den klassiske øbrystøvelsen. Tung benkpress over tid ofte forbundet med skader Vil du bygge styrke trygt? Fokuser på teknikk fremfor vekter – skulderen din vil takke deg senere. Les mer om øvelsen her og del gjerne dine erfaringer treningkosthold.no/exercise/detai…

Og som vi koser oss 👍

Dips kan kjøres både som en øvelse for #triceps og for #bryst. Det er også en veldig fin overgangsøvelse dersom du kjører triceps og bryst på samme dag. Denne varianten går mest på bryst. Les mer om øvelsen her: treningkosthold.no/exercise/detai… #trening #gymliv #fitness

Ikke la Halloween bli en skummel dag for kroppen 🎃 Nyt litt snacks, men husk balansen – du angrer aldri på en god treningsøkt 💪 Ha en flott Halloween-feiring 👻 #Halloween #Trening #Kosthold #Helse #Fitness

Hvordan har du tilbrakt den første novemberdagen? Her ble det en økt med triceps og biceps på treningssenteret, etterfulgt av å skifte dekk på to biler. Visste du forresten at du kan forbrenne mellom 150 og 300 kalorier ved å skifte dekk? 😀

En enkel måte å øke proteininntaket er å erstatte ris med linser og quinoa. Her er linsegryte som basis for neste uke. #Linser, #quinoa, #brokkoli, #chili og #spinat. Helse i hver munnfull 💪

Menn måtte trene dobbelt så mye som kvinner for å få samme beskyttende effekt på hjertet forskning.no/hjertet-trenin…

Manualroing på skråbenk, er en fin ryggøvelse for øvre og midtre del av ryggen. Les mer om øvelsen her, og del gjerne dine erfaringer: treningkosthold.no/exercise/detai… #Trening #Ryggdag #FitnessTips

Langvarig tendinose i underarmen, setter en demper på treningen, den gjør jo det 🤷 Man må bare finne alternative øvelser #NoExcuses #Gymliv

forskning.no/hjertet-ntb-so…

Hvor ofte trener du?

Ønsker alle en super helg!