El museo de los escritores en la niebla de Edimburgo, Escocia.

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Cuando no logramos adaptarnos, el estrés aparece. Pero… ¿qué pasa cuando nos sobreadaptamos? 🤯 La sobreadaptación nos quita flexibilidad, nos endurece, como un roble rígido frente a la tormenta. En cambio, la verdadera adaptación es como el junco: se mueve, se dobla, pero no

El estrés no siempre se manifiesta como pensamos. 👉 El síntoma más común no es físico… es no sentirse feliz. Claro que también puede dar señales en el cuerpo y en la mente. La diferencia está en cómo respondés: ✔️ Si te adaptás a la realidad, podés gestionar bien el estrés.

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Dieta antioxidante: lo que no puede faltar en su mesa Los antioxidantes están en frutas, verduras, legumbres, frutos secos y aceite de oliva, entre otros. Estos alimentos ayudan a neutralizar los radicales libres, retrasar el envejecimiento celular y prevenir enfermedades.

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