اليوم العالمي لصحة النفسية 10 أكتوبر اهتم بعقلك كما تهتم بجسدك، فالصحة النفسية هي البداية لكل توازن

مو كل تعب تحله بالنوم، بعض التعب يحتاج جلسة مع مختص #صحة #صحة_نفسية

إذا تفكيرك ما يوقف حتى وأنت هادي، فـيمكن الوقت إنك تسمع نفسك بصدق #صحة #صحة_نفسية #تفكير_زائد

لا تخاف من العلاج النفسي، خاف من التجاهل #صحة #الصحة_النفسية

القلق ليس ضعفًا، بل هو طريقة يُخبرك بها جسدك كفى لقد تعبت #صحة #صحة_النفسية

لا تستخفّ بنوبات الهلع، فهي نداء استغاثة، لا عيب فيها بل تستحق التفهّم والمساعدة #صحه_نفسيه #صحة

أقسى المعارك هي التي تدور داخلنا، بلا جمهور ولا تصفيق... الاكتئاب #الصحة #الصحة_النفسية

إذا كنت لا تستطيع عدم فعل شيء فقط عليك قول لا فالعطاء الغير محدود يدمر العلاقة #الصحة #الصحة_النفسية

استيقظ اليوم وقل لنفسك: «أنا أستحق أن أشعر بالراحة والسلام» لا تقلّل من قيمة راحتك النفسية #الصحة_النفسية #الصحة

استيقظ اليوم وقل لنفسك: «أنا أستحق أن أشعر بالراحة والسلام» لا تقلّل من قيمة راحتك النفسية #الصحة_النفسية #الصحة

تحرك اليوم: امشِ قليلاً، أُخرِج جسمك من السكون. الحركة تغلق باب القلق قليلاً. #الصحة #الصحة_النفسية

شارك ألمك مع شخص تثق به. الحديث عن الألم شجاعة لا ضعف #الصحة_النفسية #الصحة

التغذية السليمة ترفع طاقتك النفسية. أضف فواكه طازجة لروتينك اليومي. #الصحة_النفسية #الصحة

يقدم لكم مركز سمت برنامج العلاج الجدلي السلوكي يمكنكم الان التسجيل عن طريق الرابط 👇🏻

ليس بالضرورة أن يكون بيتك مكسورًا لتحتاج إلى علاج أسري.. أحيانًا كلمة واحدة تُقال في غير موضعها تكبر وتصبح جدارًا بينكم. جلسة واحدة مع أخصائي تساعدك على رؤية الصورة من زاوية مختلفة، لتبدأ بتصحيح المسار قبل فوات الأوان. احجز جلستك اليوم وخذ أول خطوة نحو بيت أكثر هدوءًا ونفس أكثر

الطفل يحتاج الاحتواء قبل التوجيه. استمع لمشاعره أولًا ثم وجّهه. #صحة #صحه_نفسيه

معظم الخلافات الزوجية تبدأ من سوء فهم بسيط أو كلمة تُقال دون قصد. العلاج الأسري ليس فقط “حلًّا للمشاكل”، بل مساحة آمنة لتسمعوا بعضكم بصدق. نسمعك لنفهمك، لا لنردّ عليك.

الشريك ليس قارئًا للأفكار. عبّر بوضوح عن احتياجاتك #صحه_نفسيه #صحة

الاتزان النفسي هو ثبات المشاعر أمام تقلبات الحياة #صحة #صحه_نفسيه