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¿Quieres saber en qué etapa de la menopausia estás? ¡Haz nuestro Menotest! Es gratis y está disponible en: bit.ly/3Pcgrts #saludmujer #menopausia #SinReglas #VivoSinReglas #SinReglasTeAcompaña

El #yoga es un gran apoyo durante la perimenopausia y la menopausia🧘‍♀️ Esta semana conmemoramos el #DíainternacionaldelYoga, acompáñanos a descubrir las diferentes técnicas y rutinas que puedes implementar en tu día a día.

¿Sabías que ...la #meditación es una gran herramienta para poder aliviarnos, ayudarnos a conectar con nosotras mismas y aliviar la ansiedad? #diainternacionaldelyoga #SinReglasTeAcompaña #Menopausia #SaludMujer #Ansiedad

Las mujeres entre las edades de 40 y 55 años son más propensas a reportar síntomas depresivos que las mujeres premenopáusicas o posmenopáusicas, lo que sugiere que el mayor riesgo de depresión de nuevo inicio es durante la transición a la menopausia, no durante la posmenopausia.

Practicar ejercicios de respiración consciente durante tu día te ayudan a mantenerte conectada a ti 🌿 Relaja tu cuerpo y mente, haz este ejercicio con nosotras y cuéntanos cómo te fue 🧘‍♀️💫 Sesión completa en: youtube.com/playlist?list=…

¿Cómo saber si ya es el final de la menopausia? La posmenopausia es la fase final del paso de la mujer a la edad adulta, que se produce en el momento en el que la mujer deja de sufrir los síntomas característicos de la menopausia. Conoce más en nuestra Guía de la Menopausia.

Yoga Nidra para relajarte. Mejora la calidad de tu sueño y prepararte para dormir💤 Platícanos cómo te fue o si ya la has practicado 🙋‍♀️ Sesión completa: youtube.com/playlist?list=… #yoga #sinreglas #yoganidra #saludmujer #menopausia #SinReglasTeAcompaña

¿Sabías que existen prácticas de #Yoga que pueden ayudarte con los síntomas de la #perimenopausia y #menopausia?🧘‍♀️ Conoce la rutina completa en nuestro canal de YouTube: youtube.com/playlist?list=…

¿Qué tal la han pasado con este calor? 🔥😅 ¡Prepárense para un combo explosivo de sudor y risas mientras cerramos esta calurosa semana! 💦

¡Descubre cómo cuidar tu piel durante la menopausia! Aquí te compartimos algunos consejos: 1️⃣ Hidratación esencial 2️⃣ Firmeza y elasticidad 3️⃣ Protección solar #saludmujer #menopausia #SinReglas #VivoSinReglas #SinReglasTeAcompaña

Con pequeños cambios en nuestro estilo de vida, podemos intentar limitar la cantidad y la gravedad de los síntomas.⁣⁣ ⁣⁣ 🚬No fumar.⁣⁣ ⁣☕ Evita el café en a la noche.⁣⁣ 🍷 ⁣Minimo consumo de alcohol. 🍭Evitar consumir azúcar en exceso. ⁣⁣ #sinreglas #menopausia

En #SinReglas, creemos en fomentar conversaciones abiertas sobre los cambios que experimentamos en nuestro cuerpo. Los eventos del orgullo nos inspiran a eliminar estigmas y estereotipos, invitando a personas de todas las esferas a unirse a nuestra comunidad. #Pride2023

Porque con los años, todo mejora. ¡Más control, más conocimiento! #saludmujer #menopausia #SinReglas #VivoSinReglas #SinReglasTeAcompaña

Recuerda que cada mujer vive la menopausia de manera única. Siempre busca apoyo profesional y encuentra tu propio camino hacia la plenitud ✨ #sinreglas #menopausia

¡Descubre datos sorprendentes sobre la menopausia! Si estás experimentando alguno de estos síntomas, no estás sola. ¡Infórmate y encuentra apoyo en este proceso natural de la vida! 💪🏼💕 #Menopausia #SíntomasMenopausia #SaludFemenina #BienestarFemenino

"Aproximadamente el 50 por ciento de las mujeres posmenopáusicas finalmente desarrollan síntomas de atrofia vulvovaginal, que incluyen sequedad vaginal y dispareunia, ahora denominados colectivamente: síndrome genitourinario de la menopausia (GSM)". elsoldetampico.com.mx/analisis/habla…

¡Rompamos el estigma y abracemos la #menopausia juntos! 🥰 🫂 Menciona en los comentarios a ese hombre al que le puede ayudar conocer todo sobre la menopausia👇 #saludmujer #SinReglas #SinReglasTeAcompaña

La menopausia no es el fin, sino el inicio de una nueva y maravillosa etapa como mujer. Es momento de escuchar a nuestro cuerpo y abrazar este capítulo con plenitud. ¡Celebremos la belleza y el empoderamiento en todas las etapas de la vida! 💫💕 #Menopausia #SinReglas

En #SinReglas, queremos conocerte mejor y ayudarte a descubrir la etapa de la Menopausia en la que estás. ¡Responde el #MenoTest y descúbrelo! 💪💫 bit.ly/44aYkbZ

Abrazando la Menopausia🌸¡Bienvenida a esta hermosa etapa de tu vida! 🌺 En #SinReglas estamos contigo en cada paso del camino💕 Visita nuestro sitio web y únete a nuestra comunidad de mujeres fuertes Juntas, viviremos la menopausia con confianza y alegría #Menopausia