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◤筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は、20Hz⚡️◢ EMS（Electrical Muscle Stimulation＝筋電気刺激 ）は 、電気刺激によって筋肉をトレーニングするテクノロジーです。 世界的な運動医科学の権威の長年の研究によると、筋肉を効率的にトレーニングできる周波数は20Hz。

◤EMSトレーニングは、⾒た⽬の変化が現れやすい🔥◢ 筋⾁は⾮常に細い筋線維で構成され、⼤きくは「速筋」と「遅筋」に分類されます。 「速筋」は発達しやすいため、トレーニングを⾏えば、引き締まった⾝体の形成に繋がりやすいという特徴があります。

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