So as promised. Thread no. 1. on the dreaded LT1. I will try and keep these pretty brief, address some common misconceptions and give some practical points (I hope) So, LT1, or Lactate Threshold 1. Sometimes called the Aerobic Threshold (although I think that is a bad name) 1/

Mitochondria at the crossroads of health and disease. "The next decade of mitochondrial biology will unlock the mysteries of health and longevity." cell.com/cell/fulltext/…

Trying to lose weight but feeling stuck? Here’s why cardio and calorie restriction aren’t working for you:

Las #exerquinas son esenciales para la adaptación de los tejidos y la comunicación entre órganos ➡️ comprender estos mecanismos puede mejorar los programas de #ejercicio para prevenir y tratar enfermedades💪🧬 #review 🆓nature.com/articles/s4139…

This meta-analysis finds that exercise interventions are likely to be concomitant with reductions in total cholesterol, TGs, LDL-c, systolic & diastolic blood pressure, HOMA-IR, insulin, as well as HbA1c, and increases in HDL-c in people with overweight and obesity.

Cuando un médico como Alejandro Lucía nos dice lo que tenemos que hacer y un grupo de Educadores Físico Deportivos (encabezado por Mikel Izquierdo) lo ponen en marchar.  👇 ¡No te lo pierdas! 👇

El ejercicio físico es una de las alternativas terapéuticas para atenuar los efectos adversos que tiene la Diabetes Mellitus Tipo 1 sobre la salud muscular. 👇📜

Una persona de 50 años sedentaria tendría la misma edad biológica que una persona de 80 años que realiza entrenamiento de fuerza. —El mejor “anti-aging” es el ejercicio. —No son los años, es que hagas o no hagas ejercicio.

Empieza tu entrenamiento en casa con lo que tienes 💪 ¿Botellas de agua? 🥤¿Sillas? 🪑 ¡Todo sirve para tu workout casero! 🏠 🔴El ejercicio físico es la medida con mayor coste-eficiencia en la prevención de múltiples enfermedades crónicas. Aprovecha lo que tienes y crea una

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⚠️⚠️ Comienza la cuenta atrás para la mejor reunión de Prevención Cardiovascular 🫀 del año‼️ 🗓️13-14 de marzo 📍Salamanca🐸 ¿Te la vas a perder? 🔗Inscripciones y programa: reunioncardiologiapreventiva.es Te esperamos!!

#Prevención25 Viernes 14 Marzo a las 13 horas, Prevención en cardiología preventiva con Araceli Boraita, Javier Martin Moreiras, MariaGallego Delgado, Javier Roibal Pravio y Fernando de la Guía Soc Esp Cardiología

Seguimos con este excelente panel de expertos moderado por Araceli Boraita Prevención en cardiología deportiva: luces y sombras 🚴‍♀️🫀

🧓🏼🚶🏼‍♂️Documento de consenso donde se analiza la integración de la actividad física en la promoción de la salud, prevención de enfermedades y estrategias de gestión para adultos mayores Cardiología Preventiva GT Cardio Deporte SEC Sección Cardiología Geriátrica SVCardio sciencedirect.com/science/articl…

Queremos dar as grazas a todas e todos as compañeiras/os, administracións e autoridades presentes, así como ao Concello de Noia , pola acollida e apoio para a celebración da Asamblea e Premios COLEF Galicia Accede á nova👇🏽 colefgalicia.com/acto-dos-iii-p…

Y la semana que viene, el encuentro más esperado entre los que nos dedicamos a rehabilitación cardiaca. Tres días juntos para debatir sobre la prevención secundaria en España y como mejorar el proceso desde el liderazgo y la responsabilidad que nos toca. Hablaremos de gestión,

Mesa 7: Ejercicio cardiovascular. ¿Método contínuo o HIIT? Javier Roibal defiende el método continuo en #Recardio25 La importancia del desplazamiento del VT1 frente al VO2 máximo Entrenamiento en zona 2: beneficios mitocondriales.

Una maravilla: canalsec.es/eventos/medici…

Exercise oncology

Por alusiones: Al hilo de la reciente comunicación de COFICAM | #tufisiosiempre, con su presidente Javier Merino-Andrés a la cabeza, criticando a Gobierno de Castilla-La Mancha Sanidad CLM por hacerse eco a través de su web del premio recibido por la Unidad de Rehabilitación Cardíaca del Hospital Universitario de Toledo que yo