Red&Green på tur Efter mit danske mesterskab havde jeg 2 fridage. Jeg brugte dem sammen med fru Quaade på at køre så langt mod nord i Sverige som vi kunne nå på en enkelt dag, overnatte og køre hjem dagen efter.... facebook.com/rasmusquaade/p…

Jeg skal endnu en gang køre Danmark Rundt. Holdet blev udtaget I dag. Lyt eventuelt til radio 24/7 i dag mellem 15-16 hvor jeg gæster studiet måske med en ekstra spændende nyhed

Det bliver spændende i morgen. Jeg har fået æren af at kommentere rekordforsøget på TV2 Sport i morgen fra 17:45. Hvis du lige sidder og brænder inde med spørgsmål eller noget vi bare må tale om undervejs så skriv... facebook.com/688288167/post…

Mange tak for de utrolig mange fødselsdagshilsner! Det har været en skøn dag. Jeg havde ikke lyst til at dele kage ud i 5. b i dag, selvom jeg elsker når børnene har med på deres fødselsdag. Til gengæld gjorde jeg... facebook.com/688288167/post…

Mit baghjul på min vintercykel døde i dag. Er der nogle som har et bud på et andet hjul, i år er min vintercykel en cross cykel med skivebremser og har quick release. Det må gerne være meget holdbart, stivhed og vægt er ligemeget

Det var en sej træning i dag. Jeg kom først af sted kl 13, da jeg var til afslutning på Ellebjerg i går aftes. Heldigvis kan jeg feste og hygge mig, uden at drikke mig i hegnet. Jeg prioriterede dog min søvn og... facebook.com/rasmusquaade/p…

Den røde cykel blev luftet på en kort weekendtur. Jeg kan godt lide udfordringer og da jeg så mange minusgrader, tænkte jeg det var perfekt at teste udstyret og mig selv. Det er fantastisk, fordi det går hånd i hånd... facebook.com/688288167/post…

En lang dag der kan ses på to måder, gæt selv hvilken måde jeg ser den på: Kl 6, vækkeuret ringer, jeg gør mig klar til arbejde. 7:15, jeg skal først møde kl 10, så jeg er stået op 2 timer for tidligt. Jeg må i gang... facebook.com/688288167/post…

6. plads på kongeetapen af Tour de Luxembourg Det er jeg sørme glad for, især fordi jeg ikke bare har siddet og lurpasset, men kørt det på stodder måden. Her kommer lige en kort opsummering, og så må der komme... facebook.com/688288167/post…

Dansk mester i holdløb!!! Wauw, for mig var det her en vild oplevelse. Det var nemlig den værste optakt jeg nogensinde har haft. Efter 2,5 uge med etapeløb var jeg kørt helt i bund. Det betød at da jeg kom hjem fra... facebook.com/688288167/post…

Har været et smut i Sverige. Helt offline og nydt det. Fredag cykler jeg det sidste stykke og hvis du kunne tænke dig at følges med mig fra Helsingør til København i et tempo mellem 20-30km/t så skriv. Så vil jeg... facebook.com/688288167/post…

Hvis du ikke kan se enkeltstarten I Tour de France i dag, så lyt med på P3 hvor jeg kommenterer fra 16-17 :) Det bliver sjovt at prøve at kommentere til radioen, det har jeg ikke prøvet før

For en lille uge siden tog jeg et forkert skridt på trappen og vrikkede lidt om. Det var især uheldigt fordi jeg ville undgå at falde så jeg trykkede til i lårmusklerne. Det gav en meget stor kraft direkte ned mod... facebook.com/688288167/post…

Sejr i Fyen Rundt!!! Jeg har været så træt og samtidig fokuseret på det næste mål, at jeg ikke kunne overskue at lægge noget op, men her kommer det: Weekenden stod nemlig også på Svajerløbet, hvor vandt... facebook.com/688288167/post…

fb.me/8NULVuNTB

Hvis du tænker det er for koldt til træning i dag så kig med her, det gælder stadig. Jeg er en smule ubeslutsom... fb.me/2E9mxChCW

facebook.com/rasmusquaade/p…

Er der en der skal fra København mod sydsjælland i morgen tidlig og har plads til mig og en pæn cykel?

Vi er ikke ved at skulle have børn, men de skal i hvert fald få en god start på livet #bullitt #larryvsharry facebook.com/rasmusquaade/p…

GP Herning er et fedt løb. Jeg er ret godt kørende, men følte mig en smule sløj. Eller halsen gjorde ondt, men den bruger man jo ikke til at cykle med. Alligevel valgte jeg at sidde og føre en hel del for at få os... facebook.com/rasmusquaade/p…