سلّم يا رب سلم ، اللهم احفظنا بحفظك ، واضرب الظالمين بالظالمين ، و اخرجنا من بينهم سالمين . قولوا آمين .

(الصلاة) آخر ما أوصى به النبي ﷺ قبل وفاته:"الصلاة الصلاة وما ملكت أيمانكم". الصلاة هي صلة الوصل بينك وبين الله.لا تهدم علاقتك مع خالقك بسبب انشغال الدنيا. هي نور لك في قبرك، ونور في وجهك يوم القيامة..

(مبدأ باريتو - 80/20) قاعدة 80/20 تقول:80% من نتائجك تأتي من 20% من جهودك. حدد الـ 20%من مهامك التي تصنع لك الفرق الحقيقي، وركز عليها. أما البقية فتعامل معها بالكفاية لا المثالية.

هل تعلم أن المخ لا يفرق بين الألم الجسدي والألم النفسي؟ لذلك الرفض أو الفشل أو الخذلان يؤلم حقاًمثل الألم الجسدي. عامل نفسك بلطف عندما تمر بتجربة عاطفية صعبة، فأنت تتعافى فعلاً.

ادعو الله في هذي الساعه بكل ماتتمنو لعلها تكون ساعة اجابة اللهُمَّ اغْفِرْ لِيّ ولـوَالـديّ وللمُسلمِينَ والمُسلمَاتّ والمُـؤمنينَ والـمُـؤمناتّ الأحَـيـاءِ مِـنهُم والأمّواتْ

المقارنة هي أقصر طريق لقتل سعادتك. لا تقارن خلفياتك مع أماميات الآخرين.أنت لا ترى صراعاتهم الخفية، ولا لياليهم الطويلة. ركز على حديقتك أنت، واسقها جيداً.

" لا أُحصي ثناءً عليك،أنتَ كما أثنيت على نفسِك "

إن الإنسان خلق هلوعا .. جزوعا .. منوعا .. إلا المصلين ..

اعوذ بكلمات الله التامات التي لَا يجاوزهن بَرٌّ وَلَا فاجر، من شر مَا خلق وَذَرَأَ وَبَرَأَ، ومن شر ما ينزل من السماء، ومن شر مَا يعرج فِيهَا، ومن شر مَا ذَرَأَ فِي الارض، ومن شر ما يخرج منها، ومن شر فتن الليل والنهار، ومن شر كل طَارِقٍ إِلَّا طَارِقًا يَطْرُقُ بخير يَا رَحْمَنُ

تأمل: "هل أنت سعيد؟ فكر قبل أن تجيب. السعادة ليست امتلاك ما تريد، بل الرضا بما لديك."

(الذاكرة) "دماغك ينسى 70%مما تقرأه خلال 24 ساعة! إلا إذا: 1. شرحته لشخص آخر 2. كتبته بيدك 3. طبقته فوراً لا تقرأ فقط...اعمل."

القلب: محرك الحياة ❤️ قلبك الصغير بحجم قبضة يدك، يضرب 100 ألف مرة في اليوم! يضخ الدم إلى 60 ألف كيلومتر من الأوعية الدموية! تأمل: هذا القلب يعمل دون توقف منذ كنت جنيناً في بطن أمك. هل شكرت الله على هذه النعمة اليوم؟ 💡 توعية: احمِ قلبك بالغذاء الصحي، وتجنب التدخين، ومارس

الجهاز المناعي: الجيش الخفي 🛡️ كل ثانية، جسدك يحارب آلاف الجراثيم والفيروسات دون أن تشعر. هذا الجيش المجهول يعمل 24 ساعة ليبقيك على قيد الحياة. 💡 توعية: قوِّ مناعتك بالنوم الكافي، والرياضة، والتغذية الجيدة، وتفريغ الطاقة السلبية. القلق والاكتئاب يضعفان مناعتك.الوقايه خير من