أصدق الأقوال .. مصدرها العيون

الإنتماء للهلال، رِفْعَة.

تأخر الاستجابة العاطفية "Delayed Emotional Response" بعض الأشخاص لما يتعرضوا لصدمة ما يعيشون المشاعر بوقتها دماغهم وتحديداً "منطقة اللوزة" تؤجل الإحساس العاطفي ويحدث التجمد أو السيطرة العقلية المؤقتة بعد مدة من انتهاء الموقف يبدأ الجهاز الحوفي يعالج الموقف بهدوء ويظهر الإحساس

أحيانا نحتاج التفكير بالأبيض والأسود لوضع الحدود في حياتنا مو منطقي أننا نكون دائمًا في "المنطقة الرمادية" الغضب أحيانًا مهم للمحافظة على حقوقنا وقيمنا مو منطقي أني الغي هذا الشعور تماما الخوف من هجر الأشخاص أحيانًا يكون تعبيرًا عن الحب مو منطقي اني ما أخاف على فقدان شخص أحبه

من الشيء أشياء ومن اللاشيء ألفين شيء وشيء "التفكير المفرط " مُرهق للذهن ويستنزف طاقتنا، ونتيجة لذلك يحدث التشتت أو ضعف التركيز يكون التفكير المفرط عند المكتئب نحو الماضي، بينما يكون التفكير في حالة القلق نحو المستقبل اجتماع الاثنين معًا شائع جدًا

المواجهة التخيلية (Coping Imagery) من آليات التوافق النفسي، تُستخدم مع اضطرابات القلق أو كرب ما بعد الصدمة، يتخيل فيها الشخص المصاعب أو الأزمات وإدارتها والتعامل معها قبل حدوثها، ومن ثم المواجهة، مما يسهم في تقليل الاستجابة السلبية وتعزيز التعامل معها بإيجابية

انتقال المعاناة من جيل إلى آخر في فكرة إنجاب طفل كتعويض نفسي من الأم أو الأب ما هو إلا استمرار لنمط العلاقات الأسرية السيئة وتحميل الطفل أعباء تفوق طاقته مما قد يجعله يلعب دور المنقذ أو المعوّض

هذه الحياة ضحكة وآه

الحدّية من أكثر الاضطرابات اللي يُعاني أصحابها من الوصمة حتى من قِبل بعض المعالجين بسبب التحديات وحساسية الاضطراب لكن هذا لا يعني اختزالهم في هذه الدائرة أو إطلاق الأحكام عليهم (صعبيين متعبين، دراما) بل من المفترض أن يطور المعالج مهاراته في إدارة الحالة او يحيلها لمن هم اهل لذلك

يهتمون بحقوق التماسيح أكثر من المواطنين أي أضرار بأمن المجتمع والكمية قليلة جدًا للتعاطي لا للترويج؟ الضرر بالمجتمع هو التشهير بالمتعاطين بدلًا من إعادة التأهيل وتلقي العلاج اللازم، وحفظ خصوصيتهم وكرامتهم سلب حقوق الإنسان بهدف حماية المجتمع ما هو إلا زيادة الضرر به عبثية !

الرفض العاطفي "Emotional Invalidation" استبعاد أو إنكار سلوكيات ومشاعر أو حتى أفكار شخص ما يُعيق النمو العاطفي مثال : (تتخطى ، أنت تبالغ ، حساس ) مما يجعل الشخص يشعر بعدم الأهمية أو العقلانية وآثاره النفسية قد تصل إلى صعوبة في تنظيم المشاعر أو الاكتئاب إذا حدث أثناء مرحلة

وش أقول وش أخلي ياهلال ؟ تقف المعاني عن المعنى وتعجز الكلمات عن الإيصال والإيجاز يا مشرف الكرة السعودية يا أعظم نادي بتاريخها لا قبلك ولا بعدك 💙💙💙💙

إن الحياة قد تبلغ من القسوة أحياناً أن تجعل المرء يمد لسانه مستهزئاً بها حتى في العربة التي تقوده للإعدام -فرانس كافكا

الانطفاء العاطفي "Emotional Shutdown" حالة يشعر فيها الإنسان بضعف المشاعر أو فقدانها غالبًا ما تحدث بعد التعرّض للصدمات المؤلمة والضغوط الشديدة بمختلف أنواعها تتمثل في انعدام الاستمتاع بالأنشطة المعتادة، أو فقدان المشاعر تجاه الأشخاص المقرّبين يقوم الجهاز الحوفي المسؤول عن

في اضطراب الوسواس القهري (OCD) يصعب على المصاب تطبيق فنيات الاسترخاء العميق أو استرخاء العضلات التدريجي بسبب الاجترار وتدفق الأفكار الوسواسية كما أن استخدام سجل الأفكار قد يعزز الاجترار لذلك يُفضل استخدام أسلوب التعرض ومنع الاستجابة (ERP) إضافة إلى اليقظة الذهنية

صدمة الحرمان العاطفي أو الإهمال تحديدًا في مرحلة الطفولة قد توصل الشخص إلى توهم الحب أو الجوع العاطفي"Emotional Hunger" ويفسر أصغر الإشارات على أنها إعجاب أو قد يكون الشخص معجب فيدخل دماغه في تحيز التأكيد "Confirmation Bias" ويبحث عن دلائل تغذي إحساسه بعيدًا عما ينافي ذلك كما أن

تمرين"STOP" في العلاج الجدلي السلوكي من الادوات اللي تساعد المصاب باضطراب الشخصية الحدية في صعوبات تنظيم المشاعر بمعنى توقف ، خذ نفس ، لاحظ مشاعرك ومن ثم تصرف بهدوء أو بوعي

يفرق القلق الاجتماعي عن القلق الاستباقي بأن الأول يكون في كل المواقف الاجتماعية بينما الآخر يكون في موقف معيّن ومرتبط بحدث